武术五步拳有弓、马、仆、虚、歇五种步型。五步拳是是中国青少年学习武术最初必学的套路，属于入门拳套，也是学习国标武术入门之基本拳术组合的套路，包含了武术中最基本的拳、掌、勾三种手型以及弓、马、仆、虚、歇五种步。
马步；两脚平行开立后，间距约3倍于脚长，全脚着地，脚指抓地脚尖朝向正前方，屈膝半蹲，大腿成水平，双膝不过脚尖，挺胸塌背，竖项正头，目平视正前方。歇步；两腿交叉靠拢全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展，后脚脚。
弓步 动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷。马步 动作。
弹腿：支撑腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸向前弹出，高不过腰，膝部挺直，脚面绷平，小腿弹出脆快有力，力达脚尖。蹬腿：支撑腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸，脚尖勾起用脚跟猛力蹬出，高不过胸，低不过腰。前蹬。
武术中的五种基本步法：一、弓步，是武术五大基本步型之一。俗称弓箭步，用于桩功练习时，称为弓步桩。一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝盖与脚尖垂直；另一腿挺膝伸直。两脚全。
武术步法,简单一点概括就是:弓步、马步、歇步、仆步、虚步、这五个步法。最简单的《五步拳》就可以体现出来。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 危德惠强柏 游戏玩家 2020-03-15 · 游戏我都懂点儿,问我。
它是由十种步法所组成。 进退滑跟步:前脚向前上半步,后脚向前滑跟半步,退步后脚先向后退半步,前脚滑跟向后半步。 左右交换步:后脚向前跳跃一步,左势变右势,前脚再向后回跳一步成原势。 前后插盖步:后脚。
武术的五种步法我们应该很熟悉了，指的是(弓步、马步、仆步、歇步、虚步)五种。下面为大家提供武术基本步法练习标准~弓步 动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直;另一腿挺膝伸直，脚尖。
（4）高仆步 在四六步基础上，前脚蹬直，后脚屈膝，重心再向后脚移一点即成。（5）小弓步 即传统武术中的小弓步，也叫步蹬山式。在半马步基础上，身体向左或右拧转90度，后脚蹬直，前脚屈膝，前脚尖朝向正前方，后。
。每种步法都有其特除用法。例如;上步 进步 退步 回步 咋一听好象一样 实则不然 上则上到身前 进则进到身内(武术界素有形意拳进裆神鬼难防之说)象一个西瓜 用刀切开和用刀拍开 虽然后一个字同样都是开字 但效果。
