1.你要把用手拨的力量练的很大 因为 只有这样 你才能用出三分之二的力量和人打斗 你如果用100%的力量那你绝不是高手。比如说 需要200斤的力量 那你就得有300斤的力量 这样不管是进攻还是防守都非常自如（真正的高手：。
铅瓦要用死铅,方法:将铅放入火中烧红,再放入猪血中粹之,并浸泡三天。如此再烧、再浸泡,总七次,再埋入土中七七四十九天,即可除其“火毒”,然后按练功者小腿外形制成轻重不等铅瓦备用。 限于篇幅及个人精力,且真正练者并不多,这。
如果是醒狮馆应该是南派的外家拳。武术本来就是强身健体的。循序渐进，方法得当不会有害。武馆里悬挂历代师承说明这支拳法历史悠久，传承有序，应该体系有较为完整的保留。习武是强身健体，技击防身的。学这一门拳法不一定。
坚韧不拔的意志。武术的主要内容分为徒手和器械套路，其刀术运动的特点是勇猛，快速。主要动作以缠头裹脑为主加上劈，砍，挂，刺，撩等组成。剑的特点是动作轻快，身法矫捷，富于韵感。以击，刺，点，崩等剑法组成。
5问:赵老师,武术实战和搏击比赛是一回事吗?答:作为武术搏击比赛(散打)的参与者、教育者,这个问题必须要明确。实战是没有规则的,而武术比赛是有规则的,有诸多禁打部位和得分规则,长期的专业训练能够导致选手对部分身体要害疏于防守。
结果传统武术虽然表现出其鲜明的传统特征，却在浓厚的历史色彩反衬下，显得缺乏时代特色。这种情况起码表在三个方面；其一，缺乏运动用现代科学手段，从理论科学化，流派特色，技术规范化，功能实际化等到方面对其进行必要的整理和。
你所说的用于实战的武术就是传统武术。另外从你的描述来看你所谓的太极师傅估计的确没什么大本事。能够运用到实战中的传统武术有这些：入门的一般都为北派少林的小龙拳（另名练步拳，岳家拳）和十路弹腿 ——进阶的有二郎拳。
如果你自身具备了一定内外合一的功力和一定的武术基础，可直接按寸拳要领练习即可，不几日你就能全面地掌握寸拳绝技。如果你是一个武术初学者，就得一步一个脚印的练习了。首先，每天早晚进行功力训练，可同时辅以“。
外家重点在练招式，而内家重点在练气功或由其引申的其他功夫。从你提到的看，周家功夫属外家。如果你是一个练家子，多练点拳当然对身体没有什么害，但是要看你练的方法得当不，你的身体状况适合练拳等。你只喜欢传统武。
作用就是开发你自身的潜力，避免训练或实战中受伤。一个人的力量大小与瘦弱与否关系不大。力量的却来源于肌肉，应该加强爆发力的训练。其实中华传统武术并不是像传说中的那么神乎其神，只要方法得当，还是容易出效果的。
