竞技 武术更好。竞技武术是国家主推的项目，也是全国153所大学的专业学科，竞技武术作为考试的内容，也是专业院校的必修科目，而传统武术并没有被列入体育院校的体系。如果想要拿到国家二级运动员以上证书，必须是参加竞技武术的。
现代拳击，散打好，传统武术就是推手修身养性的其他的都是垃圾，扯淡的。
西方格斗讲究的是实战。反应，力量等的追求比较多，只要能打赢就行。武术讲究套路，一招一式，从点滴学起，讲究柔韧性和协调性，还有心境。一般真正能把武术套路跟自身实战结合到一起的人不多。武术讲究一种境界。武术的奥。
而练国标武术的被称作学院派，练传统武术的被称作民间派，都说高手在民间，不过当下民间派在武术界势力和人数都占绝对弱势，所以传统武术很有没落的可能。现阶段竞技武术的发展从大的方向看，基本上是套路和散打两方面发展的。
如果是健身，武术和跆拳道都行，如果想要防身还是散打、拳击更为实用 跆拳道进奥运会，为了区别拳击与摔跤，跆拳道不用摔法，拳法只保留一个直拳，用腿攻击，这样练习对头的保护就弱化了，近身格斗的技术也没用了，但是跆拳道。
其实不然，那是古人对自己身体和关节的理解得以总结出来的科学，看似很花哨没用的动作其实具有很强的杀伤力。外国的武术基本注重动作直接，追求节省体力还能发出使对方倒地的巨力，所以动作看着简单，本人比较喜欢中国的八极拳，
抗击打好但练习起来并不容易，好多专业泰拳手至少从15岁就开始练习了。相对而言散打就简单点，所以比较好学，配合拳腿，摔法有可能战胜比自己高大的人。传统武术，跆拳道见效比较慢，除非是练的特别好的师傅，一般练习这些的。
肯定是中国功夫了，中国功夫分为很多种，而且随便一种拿出来打外国功夫都跟玩一样，截拳道被世界公认为最强搏击术。
国家竞技套路，是在传统武术套路的基础上，创编的！特点是动作编排加入了奔跑、腾跃、旋子等等高难动作，提高了观赏性；缺点中看不中用，成了变相的"武舞"和武术追究技击的本旨背道而驰，为传统拳家所斥鼻！武术演员适合。
所有武术都有强身健体跟防身作用，但能学以致用就有不同的侧重区别 以形意跟太极为例：就养生功能太极远超形意，纵观武林史，太极前辈普遍长寿、健康 就防身作用而言，形意比太极强十倍（以上手速度和初显的威力评比，这点。
