武术中大多这样讲，要有意念，要求做到，心意和一！拳随意动，训练时，手握拳不要太紧，握过紧影响拳速。心无杂念，对准沙袋出拳。可上中下日字形击打。在打中目标拳头瞬间握紧一点。不论用腿脚要做心随意动，做到动如。
插一段话，前段时间，有人质疑传武，很多人上擂台就挨打，为啥呢？原因很简单，因为并不是所有武术都是能打的。包括有一些功夫，包括现在一些公众号连篇累牍讲的种种所谓秘传，都是骗人的，或者是节选过的。上擂台，还是挨。
气,力三者和一,力点要准,在打到目标时,要有意识的用自己的拳头洞穿目标,而不是只将力作用在其表面,否者力点不准很容易造成自伤,切记,不可出现"推拳""臂撑"的现象,因为这是武术散打训练的大忌,
古武和传武区别是：传统武学主要是练体，锻炼筋骨皮，而古武学则是外炼筋骨皮，内炼一口气。传统武学中为什么没有炼气呢？应为“气”太难炼了，古武术小成至少十年，现在有几个人有这么大的毅力。古武术主要是般运气血。
站桩功：可选用中国内家拳法中的桩功，辅以假借意念。方法是：两脚平行分开同肩而宽站立，双膝微屈，臀部略后，似坐一高橙，双手抬至与肩同高，两手距胸约一尺，两手间相距两拳，两手十指自然分开相对，手心向内呈。
从而李小龙之后，也是自己创立了截拳道，而他的格斗概念就是以无法胜有法，他觉得是实战不应该基于常理，而更是应该灵活变通。在当时中西方武术的影响之下，李小龙通过对比，再加上实战的一些训练，确实，当时的中国统武术跟。
功夫也指时间，就是说你用在练习武功上的时间。现代人心燥气浮喜欢快，喜欢名声，喜欢显摆，是练不出真功夫。传统武术不是假的，真正的大师应该深藏民间。出来招遥撞骗的几乎都是冒牌货，所以也只有挨打的份。有的自取其。
百招通，不如一招精。根据自身条件，练就几个绝招就行。武术是表演用的，打架是实战，马虎不得。大将脚下踏白骨，英雄名下多鬼魂。他们是战斗中，提升。传武为什么不能打？因为 花了太多的时间在和打不相干的事情上，练。
传统武术比不过综合格斗？看大家怎么说
原因其实非常简单，就是易成，而且好看。你现在一个家长送孩子到武术学校，三个月，你发现自己孩子一套拳打出来虎虎生风像模像样的，觉得这钱花的不冤枉。至于实战，现在也没那么多机会，现在上街找个人打架都不容易。但。
