在练法上，初练时用掌面拍打，逐渐改用掌侧砍切，最好畏以“药包拍打”或从握拳冲击，发展到用竹条、木棒、铁棍拍打。腹部也可用同样的方法练习，只是将气吸入腹部也练习即可。最后告诉你，练挨打对增进身体素质和格斗水。
第一，跳绳练习。跳绳提高全身的协调能力，特别是踝关节的支撑力和灵活性，为快速的移动打下坚实基础。第二，步法练习。再好的技术没有步法做基础，一切都是被动挨打。 第三，冲刺跑、变速跑。 第四，加强各肌肉群的力量。
请队友戴上拳套由轻到重的击打你的身体，慢慢习惯被击打的感觉，体会力量的大小。模拟训练也是练习不怕打的重要方法之一，教练员（或同伴）效仿不同技、战术训练所需的动作形式，陪同队员练习的一种方法。例如，模拟主动进攻。
学散打，在打击和抗打击方面不错，但你要勤要专心，最好坚持打沙包。在家没事练伏卧撑，用拳头做，也叫拳上压，好处是前臂肌肉会结实，对二头肌也有好处。
第一步是桩步，然后是基本动作，接下来是套路、架子，然后是内功，再是拆招喂招、推手、模拟实战，然后再是实战。你所谓的挨打，是抗打。锻炼你的胆量和意志，当然还有受到攻击的时候的正确反应。这个要和气息配合，有人指导。
想打人，就要先学挨打。师父除了在教你练武的过程中，可能会拿你试手。不会出现多疼或受伤的现象，不过，狼狈是逃不掉的。但是，这样可以让你更加体会到招式怎样发力或怎样练习。至于师父要真打你，那就是你不上路或者不。
练好武术得先学会挨打？听刘畊宏怎么说
4 要将套路练的不能再熟了，才能在实战中有所发挥。 5对抗时挨打很正常，谁也保证不了不挨打。李小龙比武时，最开始为了摸清套路，不都先挨打吗？先摸清套路，在瞅着他空缺的地方，下手。 6实战时就别讲什么套路了，
先练莲静掌和冰心诀至4级 太阴真气7级 ，作为前置，然后才可以练习移花接玉技能 还有明玉功。移花接玉是被动技能，在挨打时会产生还击作用 明玉在战斗中恢复真气 。下面是学习技能的顺序 和 所需技能等级：先要。
打架，总有两种方法。一、超人型（清醒理智）；二、浩克型（暴力速度）一、第一方法比较难、技术，打人要让他疼，但还要不能让它住院。简单说下，练习一个月身体，之后可以上网搜索武术类视频（建议永春，受控制）也可以去。
