不是武术套路的基本步型_A垫步-B插步。A垫步B插步C弓步D虚步E马步 步型，武术术语。是指武术运动中两腿根据不同的拳种，按一定要求所展示出的型态。是下肢的一种静止型态。A垫步-B插步；是动态动作，是步法。
一、腿功 (一)正压腿 (二)侧压腿 (三)后压腿 (四)仆步压腿 (五)正搬腿 (六)侧搬腿 (七)竖叉 (八)劈横叉 (九)踢腿1正踢，2侧踢，3外摆，4里合，5后踢腿 6前扫腿，7后扫腿 二、腰功 (一)前俯腰 。
拳击是人类最为古老的徒手搏击运动项目，在四方的围绳擂台中进行搏击对抗。比赛中选手佩戴拳击手套，使用直拳、摆拳和勾拳和对手进行对抗，直到将对手击倒（KO）或者使对手丧失战斗力不得不放弃比赛。拳击赛事一般分为业余拳击。
跳跃是两脚蹬地起跳，身体在腾空时完成攻防招数的各种动作。是武术中难度较大的一类技术。跳跃技术不仅是武术套路中“锦上添花”的动作;在格斗实战中有时也可以取得出其不意的进攻效果。跳跃技术主要包括四类：(1)屈伸与。
鹰爪：食指、中指、无名指、小指靠拢并微屈内扣，大拇指第一指关节内扣，虎口撑圆。钩：五指略屈并拢，大拇指指肚与其它四指指肚捏合在一起。武术是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。
武术基本动作，是 指武术拳术中最基础、最具有代表性的动作。 主要包括肩、肘、手、髋、膝、足的基本攻防方法与跳跃、平衡动作。如长拳的基本动作包括上肢动作中的冲拳、推掌、顶肘等基本手型、手法；下肢的弓步、马步等。
武术，奔跑（止通假趾，意思为奔跑）战斗（戈）的技术。是古代军事战争一种传承的技术。从语源来看，“武术”一词最早见于南朝人颜延之的《皇太子释奠会作》，其日：“大人长物，继天接圣；时屯必亨，运蒙则正；偃闭。
其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同进也可变化为拳、掌、肘、肩多种用法，进行实战。在竞赛规则这外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦用来作进攻的武器，或防守战中，人体的一些。
[技术动作]两指弯曲，成抓物状，传统武术中称此为鹰爪。[技术要点]保持适当的弯曲度，要内含一定劲力，不能空具形势，要有鹰爪之利。[攻击建议]主要用来近身缠斗。抓撕皮肉，擒拿关节。劈面一抓，必让其面部血肉模糊，撕。
基本动作一般是指武术各类技术动作的练习,不仅可使身体各部位得到较全面的训练,较快地发展武术专项身体素质,还可以有效地防止和减少练习中的伤害事故,为学习和提高武术技术水平打下良好的基础。 “武术”多指强身自卫等技击术,来源于远古。
