当然有些变形虽不美观，但对身体无害，如我的十指第二关节比较粗，表皮发黑，这是我在发育之前练一种由72艺演变的特殊摆拳的结果。再如一些丹道武功的高手心口和头部的骨头隆起 总之，正确的训练，特别是正宗的拳学修证只。
武术锻炼会出现的运动伤害四、膝关节半月板损伤 1原因：膝关节在屈位，突然遭受旋转、屈伸外力时，半月板活动的顺应性破坏，易被卡入胫股关节之间，使半月板受到扭转、挤压、辗磨合力而发生撕裂伤。内侧半月板损伤多发生于。
打沙袋会增强手的硬度，但这种硬功强行的练习违反人体发展规律，是对人有害的。等年龄大了，确实会引起关节不灵活、疼痛等病，最常见的是骨质增生，但不容易得风湿性关节炎。骨质增生现在还没有根治的办法，只能减缓疼痛，所。
一种是练功受伤，严重损害了健康，主要是方法不对，或是练功过度；二、不注意保养，练武功的人更应该加大营养供应，尤其注意养生，否则会导致元气受损；三、有功夫了，但不知节制，耗费的元气太多，入不敷出；四、这个很少。
这看怎么说了。太极拳有二百多年历史，分技击和拳套两部分。近年以拳套为主，目的是健身，只要要领到位，循序渐进，不会对人体造成损伤，反而有益健康。但技击不同了，需有老师指导，一味狠练，就不只是膝关节的问题了。
不会的，练了太极拳之后如果伤害了膝盖，这是错误的练习方法造成的。膝关节疼痛的拳友在练习太极拳时姿势不可太低，低则承载加大，负荷加重，不仅运动不便，还会增加膝关节磨损，既不利于健康又会使病情恶化。应以高架势、
练武术不会影响生长发育，对身高更是没有影响！很多人都认为练武术需要拉筋，会损伤关节软骨，其实这是一个非常错误的理论！任何运动都需要一个柔韧的身体，身体柔韧性不好就会影响力量的发挥！不单单是武术需要拉筋，其他运动。
一些平常普通的太极拳动作不会伤及我们的膝盖，但是如果像电视剧当中以制服对手为目的打太极拳当然会伤及自己的膝盖。膝盖作为一个关节部位，也是最容易受伤的部位，每一个人的膝盖都有自己的寿命，我们在日常生活当中要注意。
武术对身体的素质要求很严格，所以有时训练强度会很大，对腰，腿，身体各个关节都会训练的。年轻时还体现不出来，等过了三十就会慢慢体现出来的，尤其是腰部最明显。腰肌劳损是最常见的。腿也会出现一些小毛病。但不一定会。
对于格斗武术的练习者和爱好者，窜蹦跳跃，闪展腾挪，使用频繁，而且很多朋友为追求效率，急于求成。无节制的锻炼，不科学的方法。更是加重了膝关节的损伤。人体也是很精密的仪器，机器要上油维护，人体同样也是。机器会损耗。
