三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力。
韧带好是练腿上功夫的基础。摔跤还好，韧带拉伤就不好玩了
我认为，先当几年兵比较好，既然是个男人，就应该多闯荡，长长见识，当3年兵以后，再捡起你的本行也不迟。而且，你的本行也是对对当兵有利的。军队就是磨练人的地方，多见些世面还是有必要的。
柔术，一招制敌的最佳方法，成效快，再加上你的骨节大，用完柔术后再打上几拳效果会加倍。最基本的你可以看一个视频，在百度视频里美国特种部队教官格斗，其中不是用拳脚直接打击的就是柔术，比如拧胳膊，掰腿等。将拳头。
不好，人在骨骼定型前不能进行任何极限训练还有不能练任何技法与某些桩法等。小孩有小孩连的东西，可以冥想（可以加上简单的引导术，但不能太高深的），一定强度的体育锻炼，普通的马桩等 。
大脑协调问题。可能正是一位平时运动少了让他的肢体和大脑的协调能力下降导致容易失去重心。要么就是这个孩子有心事让他把大部分注意力都消耗在这个上面了所以平时生活就总是会出现一些细节上的疏忽导致容易摔跤。
每天起床跑步20分钟左右 （锻炼全身肌肉，特别是腿部肌肉）每天坚持压腿，拱桥 （每个习武之人都必须的）每天早上站桩半小时 （这也是必须的，一是练习腿部力量，二是让你的心平静下来）每天俯卧撑5组，
我们要感激每一个在场上的摔角手，他们专业的表演是要付出很多代价的。）除了过人的体魄以外，摔角手他们都有自己的减低伤害的方法。如被人从空中扔下来的时候，他们都会用双脚来先着地，减轻冲击力。用拳头打面的时候也不。
问题八：小孩学武术好还是跆拳道好，多大年龄学合适 如果是健身，武术和跆拳道都行，如果想要防身还是散打、拳击更为实用 跆拳道进奥运会，为了区别拳击与摔跤，跆拳道不用摔法，拳法只保留一个直拳，用腿攻击，这样练习对头的。
中国人就练中华武术 南拳 北拳 北方拳一代大侠霍元甲最出名 他打的是霍家迷踪拳 刚柔并济 招式最多 柔和了北拳和南拳的特点 连击和技击相当厉害 让你无法取胜 攻守兼备 少林拳和武当拳 堪称中华武术的创始的地方 没错。
