宋元时期,作为民间组织为主体的一种民间练武活动兴起,出现了很多以习武卖艺为生的,促进了武术向表演方向的发展。 明清时期,武术发展到了高潮,众多武术流派崛起,各路好汉层出不穷,如一代宗师黄飞鸿、八卦掌创始人董海川、以半步。
拳术套路 拳术套路是徒手练习的套路。主要拳种有长拳、太极拳、南拳、形意、八卦、八极、通背、劈挂、翻子、地趟、象形拳等。器械套路 武术的器械大多由古代的兵器演化而来。武术器械的种类很多，可分为短器械、长器。
拳术主要有长拳、南拳、太极拳、形意举、八卦拳、通管拳、少林拳等。第二类器械练习，是以拳术为基础，加上各种器械，按照拳术和器械运动的特点组成的操练，器械包括短器械（刀、剑等）、长器械（枪、棍等）、双器械（双刀。
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1．拳术：包括长拳、南拳、形意拳、八卦掌、太极拳、八极拳，通臂拳、劈挂拳、戳脚、翻子拳、象形拳、地躺拳等百余种拳术。现代长拳吸取厂查、华、炮、红等长拳型传统拳的精髓，把长拳类型的于型、手法、步型、步法、
将武术内容分为如下五大类:一、拳术类 包括各种徒手拳术,如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、劈挂拳、翻子拳、少摩拳.地趟拳、象形拳等。二、器械类 短器械:刀术、剑术等。长器械:枪术、棍术等。
现在的武术是以踢、 打、 摔、 拿、 击、 刺等动作为素材, 按照攻守进退、 动静徐疾、 刚柔虚实矛盾的相应变化规律, 编成徒手和器械的各种套路进行演练的一种体育运动。气功: 气功是我国古代人民祛病健身、 延年益寿的。
太极拳分为陈氏、杨氏、吴氏、孙氏、武氏等几类， 太极拳的特点是伸缩性好，动作柔和。短兵器分为剑术和刀术，长兵器分为枪术和棍术，除此之外，还有南棍、南刀、太极剑术等其它一些常见的兵器项目。中国武术的发展经过了由。
八卦拳等主要的拳种体系；（5）到了近代，武术逐步成为中国近代体育的有机组成部分。1927年，在南京成立了中央国术馆。1936年中国武术队赴柏林奥运会参加表演；（6）中华人民共和国成立后，武术得到了蓬勃发展。1999年，
泰拳 泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛。
