“天地玄黄,宇宙洪荒”出自《国学武术操》，后面是：“天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，辰宿列张，寒来暑往，秋收冬藏，闰余成岁，律吕调阳。有志者，事竟成，老妪制针磨铁杵，苦心人，天不负，愚公移山搬王屋，新世纪。
八段锦健身操口诀：预备式、两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消、收式。预备式：左脚开步；与肩同宽；屈膝下蹲；掌抱。
《全国中小学武术健身操—旭日东升》动作要领 第一节 起势 第一个八拍 1-4抱拳左顾 5-8并步按掌 第二个八拍 1-4抱拳右盼 5-8并步按掌 第三个八拍 1-2抱拳左顾3-4并步按掌5-6抱拳右盼 7-8。
(1)两脚并步站立;两臂自然垂于体侧;身体中正，目视前方。(2)随着松腰沉髋，身体重心移至右腿;左脚侧开步，脚尖朝前，约与肩同宽;目视前方。(3)两臂内旋，两掌分别向两侧摆起，约与髋同高，掌心向后;目视前方。(4。
第一节：并步双勾并步推掌并步贯拳还原成预备式 第二节：弓步叉腰弓步推掌前点步对拳还原成预备式 第三节：马步抱拳马步冲拳马步上架冲拳还原成预备式 第四节：并步。
两手托天理三焦；左右开弓如射雕；调理脾胃单举手；摇头摆尾去心火；五痨七伤往后瞧；两手攀足固肾腰；攒拳怒目增力气；背后七颠百病消。注意事项：松与紧也是八段锦中的一个很重要的关系，
持久开展。小学生武术操口号：秀出自信，展现自我，非比寻常，我们最强。尚美少年，崇文尚武，爱我树人，立志成才，龙腾虎跃，意气风发，五六七八，武术称霸。立德健身，求真超越。
健身气功也是有很多的口诀的。下面是我为大家整理的健身气功六字诀口令。欢迎阅读！ 健身气功六字诀口令 健身气功六字诀——嘘 静坐练法,在床上坐好,两腿伸直,怒目扬眉,然后头部左顾右盼,来回慢慢转动。转到左边即发“嘘”字音,
全国中小学系列武术健身操旭日东升现在开始，启示：1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 3 2 3 4 5 6 7 8 4 2 3 4 5 6 7 8。抻拉运动：1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 3。
呵呵，收到了给我一份
