二十岁以后基本上就练不出来了，力量的发展期是在青春期前后，过了这个阶段，你只能在现有肌肉基础上更好地发挥你的力量，肌肉的实质性增长已经很少了 而且某种程度上，
很明确的告诉你：二十多岁练武术是完全可以的，只是要付出的努力比年轻小孩大得多，看你能不能吃得了这个苦！顽强拼搏，你能出师，相信我还要相信你自己！
武术是不分年龄的，无论什么时候开始都是可以的。当然不是那些官方的表演的武术，而是实战的武术。20岁的话刚好，一些武术对基础的要求是比较低的。如形意拳，太极拳，八极拳，咏春拳。当然这些武术是厉害但是相当的慢。虽然。
相信我，绝对不晚，我就是20才开始接触武术的，只要自己刻苦，能坚持，就没有什么难事，世上无难事只怕有心人 ，师父曾说过练武就不能对自己仁慈，不疼就不叫练武了，怕苦就不要学武了，20岁这个年纪正式学武的黄金期。
20岁可以学武术，武术有套路练习，也有格斗练习。一般把武术分为竞技武术与健身武术，如果学竞技武术去参加正规则比赛当然晚了些，竞技武术指高水平武术竞技，是为了最大限度地发挥人个运动潜能和争取优异成绩而进行的武术训练。
有人觉得20岁不能连劈叉和下腰之类的基本功，所以无法练习较高难度的武术，其实软功练习与年纪没有关系，曾经有位老人，60岁高龄开始练习童子功，不久便可以做到许多高难度体操动作。无论什么武术，无论内家外家，都是需要。
还不算晚，只要潜心练就好。（李小龙13岁学的咏春。）20岁不算太晚，只要有一点柔韧度，在身体健康的情况下，加强练习就好（要学最好快点学，过了23左右就有一点晚了，如果你说的确实是中国武术的话）。
20岁可以学武术，有用。武术有很多种，有倾向健身，也有讲究实战格斗，20岁可以学习散打类对抗项目，不仅锻炼了身体，也能达到一定的防身效果，如果仅学套路，对身体也是非常有帮助，套路就是把身的力量、速度，通过动作展示。
当然，拳怕少壮啊！此时正是练拳时机，首先二十岁之前骨骼未发育完全，有利于身形的完善，其次是二十岁时的力量也在快速增长，所以在此时练拳非常适宜。 还有练拳不要无章法，你可以学习门派的武术，推荐学习截拳道，一。
不晚！不是说柔韧性不好就不可以练武术的！你看到的那些是表演！真打起来你能缩一团也照样诶拳头！你愿意学找我！免费帮助你！QQ
