我们可以把武术运动理解成：为了生存的目的与对内、外部刺激合理反应，达到内、外环境协调、平衡和统一的过程。武术正是把手、脚和全身所有非动不可的部位作整体性的组合，按照科学的原理进行连接。因此，大到内外环境的秩序调。
自卫防身。这是大多数人决定学习武术的首要原因。不管你学哪种武术，任何一种风格都是学习如何自卫的好方法。武术不仅教会你自卫的技巧，也教会你思考自卫的方法，让你能预见和避免潜在的危险。建立自信。当你越来越精。
2.武术运动对神经系统机能的影响：练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求“动迅静定”，一动就要象闪电流星那样快速，一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻炼了神经系统的机能。3.武术运动对肌肉力量和关节柔韧。
从本质上说传播中国传统武术就是传播爱国主义精神，就是对年轻一代进行爱国主义教育，这是任何体育项目都不具有的功能。而且这种教育几乎完全是由民间自发，世代相传，源远流长，方便深入，遍布城乡。这一传播特点说明：中国。
武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，
提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，能使人的身心都得到全面锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理。
学习武术可以认识国传统文化的传承任何一种运动都有它的起源。武术起源于中国古代的战争。在中国的文化背景下逐渐形成发展。所以武术的内容中延续着中国文化的历史和痕迹。学习武术需要注意的点 运动强度要控制。一定要。
竞技观赏。武术搏击之所以有很强的生命力，能延续到现在，除与社会文化背景以及运动的本身特点有极大关系外，其搏击形成所具备的较高观赏性，也起到了一定的作用。竞技交流。现在，有许多国家的武术爱好者不仅喜爱中国。
太极拳以及许多其他功法讲究调息行气和意念运动，因此对调节人体内环境的平衡调养气血，改善人体机能增强体质有重要作用。同时，武术是防身的重要手段。学习武术有利于掌握防身自卫的知识方法，提高人体的灵活性和对意外情况的应变。
练武术可以促进人体血液循环，能够增强体质，培养一定的素养。在生活中还可以当做防身的本领，遇到敌人袭击时能保护自己和他人。武术的健体作用不言面喻，其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿。
