中考体育考试并不难，只是普通的体育考试而已。是属于对初中生的身体素质的简单考核，很容易通过的。平时只要稍微多注意运动就可以。
武术和体操我推体操吧。因为评分比较水，而且过程中都有保护，基本上只要没摔下去都能满分。武术就对细节和观感要求比较高，考试前压力可能会比较大。
武术。体操是一些节奏规律性的姿势，动作难度不，运动量不大，适合绝大数学生练习。武术必须要有一定的功底，如果说没有基础学习武术的话，是需要一定毅力，并且要克服很多困难。
女子铅球，跳绳，跳远，颠排球，仰卧起坐，一千米，你最好选择自己擅长的运动，如没有擅长，可以选择颠排球，（省市不同，内容我不知道是否相同）体育好得分，相信自己，祝你成功
体操难。个人觉得双杠还是需要点先天性的天赋，不然很难满分，而且考试紧张可能双杠风险更大。而武术操在家空闲也可以练习，双杠练习条件有限，所以武术操忘动作的概率会减少。总之自己觉得练习双杠的过程也存在风险，练习过久臂力。
不晚 考虑到是高中 个人建议学太极拳 太极拳最易上手 参加武术比赛这个项目容易拿名次
科技特长生目前在教育考试院网站和中招简章上没有划分更详细的具体项目，考生可向招生学校咨询。要参加校级和市区级两级测试，两项测试全部合格，才有可能以特长生身份被录取。想成为中考特长生要参加校级和市区级两级测试，两。
女生中考体育成绩标准是，第一类项目：长跑女生800米、游泳200米。第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、仰卧起坐(女)、游泳(25米)。第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越第四类项目：篮球、排球、足球。
散打是最实用的，如果是一对一的话在天天训练的条件下半年会有起色。而且女生学习散打好处非常多如 1.强身自卫：女性练习武术，能够学会在躲闪腾反中学会保护自己，即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护。
女生中考体育成绩标准为800跑满分3.3s，100米游泳满分为1.45s，投掷实心球满分为8米，推铅球满分为7.5米，立定跳远满分为2.07米，一分钟跳绳满分为176次。中考女生体育成绩标准：注：不同地区考试项目不同，且评分标准，
