在发力时，南拳大多要呼喝作声，吐气催力，以增大爆发力。
（1）左脚向左前方迈出一步，脚尖外展，左腿屈膝；右腿屈膝，脚跟抬起；眼向前平视（图63）。（2）右脚尖勾起以脚跟为力点向前直腿蹬出，高与胸平；左腿微屈支撑；目视右脚（图64）。二十二、跃步前穿弓步按掌 （1）右。
腋窝:腋窝皮下有一条粗大的神经,打击腋窝可以让对手感到剧痛并导致局部瘫痪,好象在传统武术中那地方叫‘血藏’,一般是不允许随便攻击的。这种方法适合在对手倒地的时候用靴尖攻击,让对手进一步失去反抗能力！ 太阳神经丛:这地方就。
二十式南拳就叫二十式南拳， 是属于竞技武术的一种，基本上也是为了适应现代武术的发展，编的
蔡李佛拳是南派武术中的代表性拳种之一，集中了蔡、李、佛各家之长。风格特点是：身型端正，腰活肩松，动作舒展大方，活动幅度大，步法稳健灵活，腿法凌厉，手法全面，长、中、短桥并用。讲究攻防配合，势雄力猛，有推山。
特征不同 南拳：南方的拳法注重手上功夫,腿上功夫较少,出手主要以短拳手法为多，配合的脚法以勾脚等低脚法为主。北拳：北方拳法以腿上功夫为多,以弹法、踢法、扫法以及飞腿等动作为主，再配合手上功夫，他的杀伤。
凡参加武术基础锻炼，基本掌握《系列教程》中的段前级内容或者相当于《系列教程》段前级内容的武术项目基础动作。初段位:(1)凡从事武术锻炼达2年以上，经入段资格技术考评成绩合格者，取得入段资格。(2)凡取得入段资格达1 。
可以说南派武术整个发展的核心就是在保持身体灵活的前提下增加攻击力度，而当这一点实现的时候就是南派武术赶上北派的时候。“南拳北腿”这一称法可以看作是在某一时段中南派武术强于拳，而北派武术盛于腿。
1 、弓步十字推掌；丁字步抱拳；抡臂半蹲砸拳；正踢腿；抡臂翻腰 弓步撩拳；虚步亮拳；上步并步对拳；提膝双劈拳；震脚马步架截拳；10 、抓手摆掌仆腿弓 步上架冲拳；1提膝亮翅。
现在，比赛用的规则都是新老结合，最大的变化就是对难度的要求，如确认的标准及连接的动作都有规定，具体的上网下载07年09年的武术比赛规则！针对南拳里的必选动作，你都要仔细看看，编排时如果少了必选动作也是要扣分的！
