武术可以锻炼孩子的反应灵活性和协调性。武术的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调。通过长期的武术训练，孩子的大脑皮质层会发生变化，对外部事物的反应会优于没有训练的孩子，做事和学习的自主能力也会有相当程度的提。
学习武术对孩子的好处有很多，孩子在学习武术时，可以增强自身身体素质，让身体更加强壮，而且在运动时，身体的敏捷度和反应力也要高出一筹，通过训练孩子的意志力得到更好的提高，知道训练的艰苦，对孩子的未来有非常好的促。
每一个武术都有它的一个含义在里面都是中华民族的祖先发明出来的起初都是为了强身健体，当然也可以在日常生活当中起到防身的功效。我们要明白练武并不是让我们变得强大之后欺负别人，而是利用武术强身健体，而是利用武术惩治坏。
练武的好处 （一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含著 屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎 都要参与运动。 系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、 柔韧等身体素质要求较。
学习武术有哪些好处 经过不同水平的武术练习后,动作比以前调和了,衔接了 但是经过集体小组的和个别的武术指导,并且充沛思索每个孩子的体质、动作展开程度以及对武术兴味等不同特性,中止分层指导、个别指导,使每个学生都能在。
但套路只是武术的一部分，古代武术家都要花大量时间练习基本功（柔韧度、腿力、腰力等），还有一招一式的单招练习，所谓“不怕千招会，只怕一招熟”，任何招式都要锻炼成千上万次，才能在实战中发挥出来；至于套路，只占。
武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式，它对身体的协调性、自控能力有非常大的帮助。套路练习初期多是分开来一招一招。
学习和掌握动作较快，但多余动作或错误动作较多，易疲劳。所以，我们在武术教学与训练中应注意：教学与训练的内容和形式应多样化。在进行套路动作练习时，应安排短暂的休息，以免出现疲劳。在传授新的动作技术时，应以模仿性质。
套路在传统武术中属于基本功，作用一般有两种，一是长期练习套路，可以增加练习者的灵活性，并使练习者熟练套路中的每一式招式（比如空翻、翻掌、出拳。），为实战作准备。二是为了展示表演，为了宣传流派或者招生，毕竟。
好处是，练好了强身健体，长寿。坏处是，练多了短命。锻炼适合任何人，但要看身体锻炼，你让心脏病患者跑5000米就不是锻炼了。
