八极拳也是非常实用的，稳扎稳打，动作刚烈，招式朴实实用，最早的军体拳就是采用八极拳的拳法。太极拳和咏春拳都有半推手的训练形式，促进了实战对抗能力的提升。比较小众的适合实战的拳法，有少林金刚禅自然门，这个知道的人。
「武林传奇」邀请国内以至亚太地区的职业综合格斗运动员角逐殊荣，参赛者可自由选用不同派别的武术争胜，例如散打、中国武术、柔术、泰拳、拳击及摔跤。
拳术：长拳、南拳、太极拳等。短器械：刀术、剑术、南刀、太极剑等。长器械：棍术、枪术、南棍等。对练：三人对练、二人对练，又分为徒手对练、器械对练。混合双人太极拳。集体项目：集体拳术、集体单。
泰拳 泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达。空手道 空手道是日本传统格斗术结合琉球武。
不过现在最实用的拳法是：军体拳，简单直接的擒拿，反击，夺刃技术.拳击，拳头上的艺术，讲究最简单直接的闪避与攻击.太极.能练到那借力打力程度的人有几个.不过个人感觉：武术在于强身。真正适合于制敌的武术。
散打的技术体系是，拳，腿，摔，主要三种技法，主要的执行者，是国家体育总局，运动员体系是体校，省队、国家队。理论学术体系是全国14所体育大学。散打是目前代表中国武术应对世界各国的格斗比赛的格斗术。跆拳道的技术体系，一。
咏春拳是中国传统武术，是阻止入侵的手法，是积极简化的自卫体系，是合理使用武力的拳法。少林派是武术中一个约定俗成的技术流派。因以少林寺所传习拳械为基础形式，又称少林拳。武当派是在少林派的基础上发展。
其他的则多少都受到中国武术的影响，其中比较出名的有朝鲜半岛有跆拳道，日本有柔道、空手道、合气道、倭刀（日本自称剑道），泰国有泰拳（古称暹罗拳）等。 至于说什么所谓的法国自由搏击、俄罗斯桑伯等其实就是拳击和摔（。
散打：体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。武术划分为散打和套路。散打也叫散手，古时称之为。
传统武术不单练拳，还炼心，功夫高强者无一不是气度不凡之人。第二种为现代搏击术，废除了站桩、套路两步骤，有时连木桩都省了，直接进入散手，代表有散打、截拳道等。主要是为了适应现代社会上的国际搏击潮流。特点快捷，
