太极拳追求完美的格斗技术，一丝一毫不能偏差，而且强调以柔克刚，以弱胜强，以慢打快。非其它的功夫以一技之长而取胜为主要手段。建议，如能看到，看似刚，细看又柔；看似柔，细看又极刚的太极拳可以尝试学习。
太极讲究的是刚柔并济，但是太极拳的要义却是以柔克刚，两者并不发生冲突的，太极是一种思想，太极拳，它是一种拳术，两者不是一个范畴的态，极在现实生活中是有很多这方面思想的重用的，但是太极拳他仅仅是一个强身健体。
2.刚柔。技击虽小道，精而言之，亦如佛释有上中下三乘之别。三乘为何，即刚柔变化二者而已。其宗派法门，千差万别，虽各有其专家独造之功，而刚柔变化之深浅，即上中下所由判焉。上乘者，运柔而成刚，及其至也，不。
同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的表演、健身操。随着太极拳这枝中华武术奇葩受到世界各地人们的普遍推崇，太极拳也逐渐成为东方文化的一种符号象征，成为促进东方文化与西方文化交流的重要。
武术的高级境界是“刚柔并济”，所谓“太阳生少阴，太阴生少阳”在武术中就是这个表征。少林武术的整体技击特点是刚的，但是少林武术中的一指禅、柔拳等是偏于阴柔的。当然真有《易筋经》，不过和达摩和尚一点关系都没有。
中国功夫讲究刚柔并济,内外兼修,既有刚健雄美的外形,更有典雅深邃的内涵,蕴含着先哲们对生命和宇宙的参悟,是中国人民长期积累起来的宝贵文化遗产,是世界上独一无二的“武文化”。中国功夫在世界上影响广泛,不仅出现了大量中国功夫题材的。
中国功夫讲究刚柔并济，内外兼修，既有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵，蕴含着先哲们对生命和宇宙的参悟。中国功夫的神秘面纱：七大拳系，诡秘的暗器，武学的种种境界，独特的武林江湖，中国人独有的武侠情结以及所衍生的。
你可以不断提高自己的技能和能力。总之，学习木兰拳、木兰扇需要耐心和坚持，学习和实践，以及自我反思和不断改进。通过这些努力，你可以掌握这些传统武术的技巧和技能，并在身体和心理方面获得更多的好处。
太极 形意拳 八卦掌 心意把 都属于柔拳 并不是柔拳就没发力 只是柔极生刚 发力更透 日本的柔道和合气道应该也属于柔拳 除此之外的应该都是刚拳了
预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。起势 两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。揽雀尾左朋 重心右移腰右转，两手抱球在胸前，提起。
