《自卫防身术》《剑术》《短棍》《两节棍》。
一、白蛇缠身 白蛇缠身为先攻手法，是先发制人的技法，主要击打对方的太阳穴。实战：面向对方一步距离时，我左手掌随上左步反劈对方左胫部，对方用手臂格挡时,我顺势变捋手猛下拉对方左小臂,同时右拳随上右步击打对。
自卫防身术内容包括自卫防身术概述和男子自卫防身术、女子自卫防身术一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。中国武术段位制，是中国武术协会制订并实施的一种全面评价习武者武术水平等级的制度。六段属于中。
防身术之擒腕夺刀：待敌式：双方呈戒备式，双手自然握拳，双臂微十趾抓地，气沉丹田，含胸竖项，目视敌方。歹徒右手持尖刀，向胸部虚晃一刀突刺，用待敌式迎敌。歹徒又将刀撤回，转势举刀向猛砍。身向左速躲开，出双鹰。
主要内容包括螳螂拳概述和一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。《中国武术段位制系列教程:螳螂拳》是大众习练螳螂拳，考取国家武术段位的规定考试用书。《中国武术段位制系列教程:螳螂拳》还可作为高等学校。
风格大不相同，武术段位是传统的复制，你复制的跟传统越像，越高段位。自卫防身术是使用，可能不太美观，不太适合表演。
初段位：一段（青鹰）；二段（银鹰）；三段（金鹰）中段位：四段（青虎）；五段（银虎）；六段（金虎）高段位：七段（青龙）；八段（银龙）；九段（金龙） 附：【中国武术段位制】（大家注意看每条的。
设：初段位：一段、二段、三段中段位：四段、五段、六段高段位：七段、八段、九段 一、初段位的晋升凡参加武术套路基础锻炼年满8周岁或参加武术散手基础训练年满13周岁（仅限男子），入段资格技术考评成绩7分以上，
中国武术段位制以三级九段作为评价等级，分为段前级和段位。（一）段前级：由低至高依次设置为：一级、二级、三级、（二）段位：初段位、中段位、高段位 初段位分一至三段，其中三段可以协助段位制指导员担任教学工作。中。
中国武术段位制是国家体委为增强人民体质，推动武术运动的发展，提高武术技术和理论水平，建立规范的全民武术体系，而特别制定的。个人从事武术锻炼和武术活动的年限，掌握武术套路技术和理论的水平、研究成果、武德修养，以及对。
