基本棍法是指在武术中使用的基本棍的技法和方法，主要是以棍为主要武器进行攻防。下面是常见的几种基本棍法：1. 六合棍法 六合棍法是常见的基本棍法之一，是以六个方向为基础进行攻击和防御，分别为顶、砍、拦、锤、掌、挑。
有：少林棍、地术棍、南棍、六点半棍、鞭杆、六合棍、齐眉棍、猴棍、牛郎棍、少林五虎群羊棍、疯魔棍、壳子棍法。练习：拨棍棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大；扫棍棍梢在腰部以下水平抡。
③双手平举棍:一臂伸直、一臂弯曲;双手分开握住棍身，将棍身平举于身体前方或头顶上方。
对把（虎口相对），交叉把（左右手交叉），滑把等。棍法有：打、揭、劈、盖、压、云，扫、穿、托、挑、撩、拨等。练习棍术要求手臂圆热，梢把兼用，身棍合一，力透棍梢，表现勇猛、快速，“棍打一大片”的特点。
双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并以中国传统武术套路为基础，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。双节棍的技术分为攻击。
第一式：流星赶月 spin动作要点：右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。第二式：左右逢源 figure 8动作要点：手握棍端，在体前作横8字挥甩。第三式：喧宾夺主 rotating fold 动作要点：以食指。
实际上，这是违反武术常理的打法，但是，在旧江湖中的无数次械斗证明，这类打法非常有效，究竟为什么有效，我也一时说不清，反正大家记住这个打法很有效就可以了。训练要点 一、 腕力； 腕力小，挥棍速度不够，收棍速度也。
耍棍子慢动作教程的步骤是首先右手握棍子中间位置,手背朝右侧,金箍棒在腋/从自己视角顺时针转动金箍棒,转弯一圈手心朝上握住金箍棒,逆时针也可以转回去右手前伸,水平持棍,手心朝下。棍也被称作“棒”，古代多。
棍是中国武术长器械的一种。齐眉棍子立棍于地，棍高以眉齐为度，舞动时可大蹦大跳，倭、劈、归、舞灵活多变，棍声呼啸，气势极为勇猛。棍术是武术器械练法的一种，棍术演练用起来都离不开劈、崩、缠绕、点、拨、拦。
1.两脚并步站立，两手满把正握，右手握于棍身中后段，左手握于棍把处，将棍直举 于体右侧，目视左前方。2.左脚向右跨出一大步，身体左转90度，同时两手用力将棍由上向前、向下直劈，力达棍身前段和棍梢。要点：下。
