中国武术旋风腿教学教案大全

旋风腿的动作要点？

旋风踢动作要领 攻方上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。右脚横踢。

1、武术旋风腿怎么练习?需要什么基本功吗.

旋风脚，应四步起跳腾空，在腾空时腿由外向里摆，左手击响，身体在空中是直线，顶头，屏气，掌握平衡，

2、武术的旋风腿,如何练？

1）练习旋风腿首要条件就是腿部柔韧要好，还要进行踢腿练习特别是里合腿练习，用以加强腿部柔韧及力量。2）进行单腿提膝转身练习用以增加身体的平衡感和控腿能力，方法为；双脚平行站立，右腿蹬地起跳，同时提左腿膝盖尽量提。

3、武术中的旋风腿怎么练？

旋风腿;助跑,踏跳,腾空,落地四个过程,需要是腿部力量,腹.腰肌力量,弹跳练习;1负重练习,负重蹲起,半蹲,双腿提踵,一组不超过去10次以快速发力.2,跳深,双摇跳绳,直体跳,触胸跳,空中转体跳,练习中要求胯.膝.踝.关节充分。

4、武术,如何练习单脚旋风腿、双脚旋风腿、540°后旋？

单腿旋风踢就是旋风扣！ 我很好奇双腿旋风踢这腿要怎么放。540后旋 这些东西都要较强的协调性力量！ 技巧的话多转转！

5、旋风踢怎么练？

先出左脚再出右脚,出了右脚,猛得先前跳一个360度转身,左脚跟着起来,然后右脚飞出去,跟武术中的旋风腿差不多首先要保证你的基本素质已具备`1 爆发力`你要有足够强的力量促使你在短时间内完成这一动作2 柔韧 次腿法对。

6、旋风腿怎么练？

旋风腿讲究几点。腰得力量，摆腿压腿的速度力量及身体的反应速度。脚未行而身先走，起跳前身先转，以最快得速度锁定目标得准确位置并瞬间把握起跳力度，起跳后充分运用腰力旋转身体，可使腿力充分放大，要注意得2点是，

7、720度旋风腿 怎么练的很别扭啊！

增强腰部力量。平时在家可以做两头起的动作来锻炼腰部4侧力量，分别是前、后、左、右，坚持 的时间慢慢累积。增加腿部力量和胯部韧性。就是武术术语中的的压经，压腿，让脚尽可能的踢高，向你头部靠近。加强意识。

8、如何练武术中的"空翻"及"旋风腿"

你好，练空翻首先要练好柔韧性，旋风腿就要练好打劈擦，要想练好基本功很重要，祝你成功。

9、武术腿法三十六种

武术腿法三十六种如下：一、正踢腿 十、 小翘腿 十九、旋风腿 二十八、里合反腿 二、斜踢腿 十一、弹腿 二十、腾空外摆莲 二十九、前踢后撩 三、侧踢腿 十二、边腿 二十一、腾空侧蹬（飞腿） 三 十、挂面转身后蹬腿。