(一)自选长拳、剑术、刀术、枪术、棍术难度内容及等级与分值确定(表4-1)
适应性:主要是指对适应对象的思考,偏重何种流派、年龄、体质、能力等等。连贯性:既然称为“套路”,必须动作变化之间流畅有着优先考虑。其次,自编武术套路要具备独创性。独创性的检验是否自编的重要表象。我国武术流。
武术基本功和基本动作(动作名称)一、手型(一)拳 (二)掌 (三)勾二、步型(一)弓步 (二)马步 (三)仆步 (四)虚步 (五)歇步三、手法(一)冲拳(二)推掌(三)架拳(四)亮掌(五)贯拳(六)砸拳(七)顶肘(八)盘肘四、步法(。
起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌 (1)、身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然下垂,两手放在大腿外侧,眼向前平看。(2)、两臂慢慢向前平举,两手高与肩同宽,手心向下。(3)、上体保持正直,两。
少林武术更是以套路作为练习功夫的主要形式。少林拳的套路动作皆为技击实用招式所组成,其基础套路小洪拳、大洪拳、陆合拳对练、罗汉拳、心意拳,其内容皆为技击攻防内容。练时讲究空练如有人,对敌若无人,一招一式皆为攻。
一、武术套路自选项目难度编码识别对照表表6 平衡、腿法动作难度编码识别 类别一级编码状态二级编码腿式三级编码四级编码 平衡腿法 12直立1搬1A级0仰身2踢2B级1俯身3控3C级2屈蹲4扫4 表7 跳跃、跌扑动作难度编码识别 类别一级编码。
指定动作。八、武术竞赛太极拳套路的内容规定 整个套路至少包括四种腿法和六种不同组别的动作。发劲跳跃动作。可做也可不做。九、武术竞赛南拳套路内容规定 拳、掌、爪三种主要手型和马步(或一字马步、二字马步)、
预备动作 (1)虚步亮拳(2)并步对拳 第一段 (1)弓步冲拳(2)弹腿冲拳(3)马步冲拳(4)弓步冲拳 (5)弹腿冲拳(6)大跃步前穿(7)弓步击掌(8)马步架掌 第二段 (1)虚步栽拳(2)提膝穿掌(3)。
“鲤鱼打挺直立”的动作编码“445B”为“447B”。注释中增加:“321B落地时必须衔接仆步。”(七)附则表14中:所有“腾空摆莲”均为“腾空外摆腿”。“鲤鱼打挺直立+提膝独立”的编码“445B+3”为“。
预备动作 (1)虚步亮拳 (2)并步对拳 第一段 (1)弓步冲拳 (2)弹腿冲拳 (3)马步冲拳 (4)弓步冲拳 (5)弹腿冲拳 (6)大跃步前穿 (7)弓步击掌 (8)马步架掌 第二段 (1)虚步栽拳 (2)提。