十岁的小孩可以去学一下跆拳道。这样既可以强身健体，也能保护自己。家长主要尊重孩子的兴趣和意愿给他讲些武术和跆拳道的故事和视频资料，让他来根据自己的兴趣选择。
竞技武术基本是长拳为主；基本姿势要求就是头正，颈直，挺胸，收腹，立腰。这种拳法适合青少年的成长，
学女子防身术，（真正的女子防身术，其实叫防狼术更确切一些），或者擒拿，一招制敌之类格斗术最有用。散打 空手道 跆拳道 这些，学了也起不到防身的作用，反而容易误导女孩子，盲目相信自己的实力，甚至本来可以躲避的危险，
十岁小孩子学中国武术,推荐长拳和散打。目前中国武术分为传统武术、竞技武术（套路与散打）。传统武术是一个自由独立发展的空间，国家有拔一些款帮助其保存，如把有些传统武术列入非物质文化遗传，但对其技术是没有干涉，毕竟。
跆拳道，中国武术就咏春拳吧，适合女生
可以练跆拳道，跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿。
空手道吧。既锻炼身体，又陶冶精神。散打是专门打架用的，除非你想以后搞专业。柔道会把体型练的很壮很胖，对于爱美人士要慎重选择。剑术也不错，但是又想防身的话，想用的时候没地方找剑啊！
十岁女孩学习一些武术套路、跆拳道之类健身还可以，防身就不要考虑了。低龄的孩子还是教一些智力方面的识别、躲避、化解危险的知识。体力、暴力的防身技巧，需要长期刻苦的锻炼，短期内没什么效果。而且由于体力、智力等原因，小。
合气道或古典式摔跤较适合女生练习，女生的身体素质限制性较大，较适合练习以贴身短打技术为主的技击术，而且防身效果较明显。
传统武术，空手道，柔道，很多，只要不是对生长有碍的都可以，太多了
