每天，多转转手腕。买个或自己做个千斤卷没事情的时候多练习下腕力。咏春拳对手腕的灵活和力量有很高的要求的。如果，真的很喜欢的话！家庭条件也不错，我建议你去找个师傅学。你现在这个年龄学是最合适不过了，没有生活。
咏春拳理并不要求将腿踢得太高，而是灵活。要使身体灵活的方法很多，例如体操游泳等。但要是技击上的灵活就必须要实践学习，按部就班。 一些初学者或对咏春拳学熟悉尚浅的人很轻易会认为咏春不适合自己。只不过是他们暂。
双粘手练习。以上手部感觉练到一定时间后就会产生感觉了，可闭上眼睛对练。咏春拳基本功的要点九：打蜡烛测功力用掌和拳分别测功力 咏春拳马步 马步，是练功夫最重要的基础，各种拳术对马步的动作要求有所不同，作用。
出拳要记住双手尽量放松，双膊不要耸起，否则影响日后练咏春的寸劲。第二是练转马，马不灵活，转得不像样的话，别说搏击，就练平时练也会因为马步动作错误而受影响。第三是，如果学好了转马，就结合一些基本的动作练，比如。
咏春拳的练习主要是学好基础 而后在根据自己的理解深部学习主要是马步马步,是练功夫最重要的基础,各种拳术对马步的动作要求有所不同,作用也不相同。 短打拳术的马步有:外钳阳马、内钳阳马、二趾钳阳,三角(藏三脚)钳阳马、吊提马。
④不需借助位置而发力：咏春拳的“攻”与“守”皆以能锻炼到从任何位置都可以发力为原则。换句话说，无论手在何处皆能发力不从心消对方来手或向对方攻击而不需要将手收回或提高已某一位置来帮助发力。（二）“寸劲”乃。
咏春拳要求你牢记 一不「显意露形」，二不「追手」，三不「惜敌」。一不「显意露形是隐蔽动作的意思，攻击前要防止攻击意图不要有多余动作。二不「追手」是指力求主动攻击，不做无效防御。如对方将动时，你有机会。
嗯 要练咏春 劝你去找拳馆练，自己看视频练没用的 有利于咏春拳的运动就是.多练咏春 貌似没了，咏春是不要大块大块的肌肉的
四、蛇形手：咏春拳的基本手。五、连环拳：放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。六、练马力：可独脚站马步，练马力。七、抓筷子：练指力、腕力、前臂力。八、手感练习(重点)：单圈手。
相关视频咏春拳是由一位女性创立的，柔而不弱，刚而不猛，就讲一个字，巧！试想一位女性又怎能练肌肉来与那些彪形大汉斗力呢？学咏春讲究的是悟性，悟性高领悟了。
