腿功练习主要是发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质。练习方法有压腿、搬腿、劈腿和控腿等。 1.正压腿 。
大力金刚腿 此腿法刚烈无比，此腿法是少林鹰派拳术八大金刚功法之一，练成之后腿脚刚硬无比，刀枪不入，招式简单却灵活机动，威猛无比，是武林中少见的硬家功夫。但是由于攻击方式单一，全部依仗腿力，兼范围不广。天。
八、破心腿 十七、下劈腿 二十六、窝心后退 三十五、跺子脚 九、通肋腿 十八、尖子脚 二十七、里合小跷 三十六、玄功腿
腿功的练习动作；武术常用腿法练习；正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、蹬腿、弹腿、拍脚、鞭腿、踹腿、后撩腿、前扫腿、后扫腿等 这些动作虽然有些在格斗中是极少用的，但它对腿部肌肉协调却有很大的帮助。腿功的素质。
武术腿法按照攻击部位分为高、中、低三种，高腿讲究攻击头部、面部、颈部、肩部，中腿讲究攻击胸部、背部、腹部，低腿讲究攻击裆部、大小腿部、脚部；高腿的主要攻击手段为里合、外摆、侧踢、劈腿、侧踹、腾空侧踹、双剪腿等。
下面是我为大家分享武术基本功腿法，欢迎大家阅读浏览。-)压腿 1.正压腿 预备姿势：并步站立。动作说明：左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，上体向前下做振压动作(图6-2-10)。要点：直体向下振压，压至疼痛时，进行耗腿。
(1)两腿不直 纠正方法：强调收胯、正髋，也可用手下压膝部。武术基本功之腿功 (2)上体不正 要点 立腰、展髋，直体向侧下压振。易犯错误与纠正方法 (1)同正压腿(1)。(2)上体侧振时前屈。纠正方法：支撑腿。
戳脚（山东菏泽一带流传甚广，托名为武松所创，也叫戳脚连环腿）谭腿，也是山东流传的，老一辈武术家大多练过。少林拳。北少林向来是腿功见长的。散打 特种兵技击 戳脚和谭腿的书还算容易找到，教散打的。
腿法是武术基本功中的重要组成部分,对一名习武术者能否练成卓技起著关键作用。下面是我为大家整理的关于:。欢迎阅读！ 拳谚说:“练拳不练腿,到老冒失鬼。”腿法练习主要是增进腿部屈伸、摆动、扫转等运动能力。分直䙓性腿法、屈。
传统武术中比较优秀的腿法，那当然是山东临清潭腿和河北肃宁戳脚了。潭腿 chenzz03 兄已经介绍了一点儿，不过值得纠正的是，是“潭腿”，不是“谭腿”。戳脚是一种以腿为主的拳术，有“北腿之杰”之称。主要腿法有踢、撩。
