八、少林五形拳——龙形练神、蛇形练气、虎形练骨、鹤形练精、豹形练力 九、《拳经》三十二势——戚继光取民间十六家拳法之精华创出《拳经》三十二势收入《纪效新书》，将冷兵器时代军旅武术推至最高峰。十、咏春拳—。
咏春，八极拳，洪拳都是传统文化的瑰宝，但是不能说它们就是“中国最强”的拳法。随着如今太极宗师马保国在擂台上被连续KO的新闻引爆互联网，传统武术到底有没有实战能力这个老生常谈的话题，又被推到了风口浪尖。
中国的拳法有：太极拳：太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化。朱家拳：朱家拳是广东。
武术的三个基本手法是：拳法、掌法、肘法。一、拳法 并步抱拳：握拳屈肘抱腰间，拳轮紧贴肋两边，两手拳心正向上，挺胸塌腰紧收臀，两腿并齐又伸直，头正颈直松两肩。冲拳：握拳屈肘抱腰间，两手拳心朝上边，
中国武术的拳法有长拳、南拳、太极拳、形意拳、八极拳、通背拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、象形拳等。一、长拳：是一种姿势舒展、动作灵活，快速有力，节奏鲜明，并有窜蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术。
武术中的拳术有：内家拳类：包括内家拳、太极拳、形意拳、八卦掌等；长拳类：包括少林拳、查拳、华拳、三皇炮捶、通背拳等，以及中华人民共和国建立后根据查、华、炮、洪等拳术特点综合整理的适应普及的初、中级。
传统一类拳术：形意、八卦、八极；这类拳法一般很讲究内力，动作刚猛居多。属于内家拳。传统二类拳术：通臂、劈挂、翻子，这类拳法手法上很相近。传统三类拳术：象形、地躺 这类拳就是模仿各种动作，取其‘意’或是‘。
传统一类拳术：形意、八卦、八极 传统二类拳术：通臂、劈挂、翻子 传统三类拳术：象形、地躺 传统四类拳术：查、花、华、炮等
遂俨然将中国武术分为内家和外家。这里需要说明指出的《王征南墓志铭》中所指的外家，不是单单指当时的少林拳术，而是泛指当时除内家拳术（行字拳势）以外社会上所有的“主于博人。人亦得而乘之”得武术拳术体系。按内。
以佛圣道仙、神祗鬼怪命名的中国武术拳法一神拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、六星拳、哪吒拳、金刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、金刚锤。二十八宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、
