擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨，使之失去反抗能力而就擒，如踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然，擒拿术也包括解脱法。中国古代武。
在中国古代武术训练方法里，特别注重对于发、舌、齿、指的锻炼，并称此四个部位为四梢。特别是形意门，把四梢的修炼上升到理论的高度，特别提出四梢要齐的理论。在形意拳的修炼者中，常常流传着这样几句歌谣： 气存丹田自。
但古人可没有那么多规矩，那时候练武，也不像现在那么多功利色彩，为的只是杀敌，所以古人对武术的练习就是杀人的练习。你可以参考一下戚家军的练习方法，你就知道中国古人有多辛苦，又有多聪明了。
中国古代的身体训练方法的由来和特点 1.1古代身体训练的由来 追溯最古老的原始社会,原始人类在求食采集果实、捕猎等生产活动中,对人的身体发展提出了一定的要求;在武力活动:人与人之间的争斗、人对野兽的防卫等,需要具有多。
宋元以迄明清,由于统治者对讲武的提倡、民间练武活动的兴盛以及套路技术的新发展,在客观上促进了武术器械演练向多样化的发展。 骑术 骑术在中国古代是一项重要的体育运动,包括赛马、马戏等。骑术的发明最初当是为了狩猎,后来引用到军事上。
5，螳螂拳是中国著名的中国传统武术流派之一，象形拳的一种。它是山东四大名拳之一，也是首批被国家体育总局武术运动管理中心列入系统研究整理的传统武术九大流派之一。螳螂拳产生于明末清初，相传由明末清初抗清人士王郎（山东栖霞。
其中,套路主要为武术的学习、训练和演练形式,对抗格斗为武术的实战运用形式。换句话说,武术学习训练,用套路;实战,则用散招。对抗 格斗,以散招为实用表现形式。7.要想把所学应用于实战,最好的方法,是找一个人对练,以适应对敌实境,
下面，根据《武林》1989年第10期万月《拳术套路初探》等，从拳术命名的角度列出有关的拳种套路，以见中华武术纷繁浩瀚之一斑。“以佛圣道仙、神祗鬼怪命名的一神拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、六星拳。
在中国古武术中 将两个人的所处的地方划分 再用八卦中 乾：西北。坎：北。艮：东北。震：东。巽：东南。离：南。坤：西南。兑：西。（也不全是方向，中国古人早就计算出了所需的位置，所以他们还表示一定的范围。
活动安排:由武术社各位理事负责,每周定期开展一次武术训练。我校全体师生均可参与。训练内容由教师按计划进行,训练模式为分组训练。武术训练时,我们会将一些“小插曲”融入训练中,例如给社员讲一些中国古代优秀爱国武术家(如霍元甲、叶问、
