翻子拳 - 双拳密如雨.脆快一挂鞭 翻子拳是中华武术宝库中的一个历史悠久的优秀拳种，在明代名“八闪翻”，后俗称“翻子拳”，“翻子”。 明代爱国将军戚继光著的《纪效新书。拳经捷要》篇中说：“古今拳学，
八闪翻一趟 内容：（1）起手打鼻梁（2）反手打胸膛（3）上一手下一手紧接四剪手（4）拿缠急进顶一肘（5）跳起弹拳打封口（6）下踢上架梁（7）匹马闯三枪（8）连打人拉钻（9）托肋出巨掌（10）金鸡善点头（1。
翻子拳以直拳摆拳为主，并以腰力贯穿其身法，使两拳快似闪电，密如疾雨，使人防不胜防，非常实用，被视为中国武林中的精华，此套路是全国武术比赛冠军套路。翻子拳的套路有站桩翻、萃八翻、轻手翻、掳手翻、健中翻。
翻子门（包括拳、长短器械）共有上百个传统套路。翻子拳九趟，燕青翻子十八趟，大翻子八趟，寸翻子六趟，八闪翻八趟，地功翻子六趟，金刚捶八趟小翻子六趟，地行拳八趟，醉八仙拳（文武各一趟）。传统器械有五虎断门。
各个拳派一般都有特定的“出门架子”，拳家通过这个架势，先表明自己拳路派属，然后再由此引出套路和招法。“旗鼓势”便是翻子拳独具的出门架子。翻子拳要求要有扎实的基本功，腰腿要灵活有力，腹肌臂力要充实有力。坚持。
戳脚翻子拳又称枝子门、也称“九枝子，九翻子”。是优秀的汉族武术拳种之一。它之所以为戳、九枝子独特的腿法叫“踢趟子”、也叫“趟子踢”。拳谚云：“一见屁股掉、便是戳脚到”。该拳向后踢腿的方法很多，如九翻。
翻子拳特有的器械有八步连环进手刀、绵战刀等。中华人民共和国成立后,翻子拳被列为全国武术表演和比赛项目。 翻子拳是中国古老拳种之一。自宋代中国传统武术分门立户为四大名门:赤、伯、蠢、温;十大拳种:洪、留、枝、名、磨、弹、
翻子拳演练起来，有如波涛翻滚，气势磅礴，令人回味无穷。通臂拳拆拳是武术中的一种拳术，通臂拳不但强调主动进攻，同时也极注意防守，拆拳是通臂拳的传统套路，其特点就是训练左右开弓，攻防兼备。
鹰爪翻子拳，中国拳术中象形拳之一。是吸收鹰的形、意和击法发展而成的一种拳术。其起源，一说源于明朝戚继光，二说清朝中期雄县人刘仕俊所创。后世传人曾将岳氏连拳、翻子拳部分动作与鹰爪拳融合而发展成一较大派系，故。
同时，翻子拳也强调内外结合、配合呼吸、内心意念等方面的修炼，旨在达到身心健康和内外协调的目的。中国武术的发展：中国武术是源远流长的中国传统文化遗产之一。自古以来，中国武术就是军事战争和生命安全中必备的技能之一。
