这就是拳击最基础的直拳发力。甚至可以说肌肉越大越有力量，如果再学会发力技巧，那就是碾压同级别小肌肉的人。泰森一身肌肉，但并不影响他的灵活，躲避移动靠的是大腿和腰部。这两个地方更是健身达人最爱训练的肌肉群，
你提到的散打、泰拳、咏春，其实都可以练，实战性都很强，其中尤以咏春拳为你的首选，因为咏春为女子所创，里面的钳羊马、标指、寸劲、手留中等等都是充分考量女性的身体特点而创造的拳法，是以，毫无疑问，咏春拳是最适合。
强烈建议泰拳或散打，实用性高，技法不复杂但实用，可在网上查教学片自学，也可在自己城里找道馆。可以强健肌肉，增强耐力，加快反应，还能在关键时候防身，只是泰拳技法过于残忍，出招不慎会致人死命，而且比较累，主要练拳法。
2.少林棍 少林棍是中国古老的武术之一，是少林寺的僧人们所学习的一种棍法，也是最常用的一种工具，一条棍击打的又快又准又狠、棍子挥洒的密度强，猛烈而迅速，能够横扫一大片。3.太极拳 太极拳是中国古代传统的拳法之一。
一般来说,人体的重量和他们的出拳出腿力量是成正比的,但是武术家大部分都例外.李小龙的沉拳可以大致力量在700公斤左右.而肌肉男在外观上确实很吓人,但是在实际格斗中，未必管用,上面有朋友就提到过，一些关键性的部位，他们。
八卦掌，又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转，步法转换自如，注重气息的调节，主张内外兼修为主的中国传统拳术。是中国传统武术当中的著名拳种之一，流传很广。我自幼上山习得此拳，练习至今。
不是，武术的力量来自筋骨，而不是一味的肌肉，不过那些大体格，肌肉男，长久的锻炼下，筋骨也会练出来的，不过肌肉只是一种形式，具体和实力其实没有什么关系的。
国内现在比较流行的就是散打和截拳道，不过传统武术也是有很强的实战功能的，比如八极拳、披挂拳、形意拳、咏春拳等等，不过这个很难练到能实战的水平，而且现在能用这些实战的人不多。
KRAV MAGA是不用考虑的，因为这是街头格斗类的，无限制，使用起来太过危险，打架会出问题的，而且这个格斗的理念便是一小打大，以弱打强。有好本钱就不要浪费了，再说你一肌肉男，会有人脑残的来掐你脖子吗。所以你适合。
八极拳算是比较凶猛的，杀伤力比较强，主要讲究破开对方的架子，然后寻找突破口。八极拳一直都是十分朴实的，动作也十分迅猛，整体力道极强，是中国武术中比较凶狠的拳种。中国武术实际上都不会过于凶狠，比较讲究点到为止，
