以下是一些建议：基础功夫的练习：麒麟鞭的动作要求对身体的控制力、平衡感、灵活性和协调性有很高的要求，因此需要进行基础功夫的练习，包括基本的站姿、步法、呼吸法等等。可以参考一些基础功夫的教材或者在武术培训机构进行学习。
麒麟鞭鞭花慢动作打法左脚轻轻跨前一步,手臂慢向后挥来个神龙摆尾,然后再高举向前慢慢甩出。 护身奇戈九节鞭,四门八步福居传。 起势握鞭堂前站,转体虚步迎客官。 一拉挎虎现敌势,仙人指路奔向前。 饿虎扑食扫地劈,反身仆步劈下盘。
挥舞麒麟鞭的过程中会消耗大量的热量，燃烧脂肪速率极高，坚持至一周或数周均可明显看到瘦身及塑身效果 挥舞麒麟鞭的过程是脑力视力和听力高度集中并协调的过程，长期坚持能有效改善提高人的视力听力和平衡能力 麒麟。
初学基础鞭法不得马虎，要一招一式弄清楚每个动作的来龙去脉，了解动作的基本要求，明白每个姿势的方位、角度和力达鞭子的部位。体会力起于脚行于腿主宰于腰通过肩、肘 、手达于辫子的受力部分。使自己初学麒麟鞭就有一个。
麒麟鞭运动是一种高效的有氧运动，能促进新陈代谢，加强胃肠蠕动防止便秘，改善血液循环，平衡血脂和血压。麒麟鞭运动可以吸引很多人观看，促进分享和交流，良好的运动氛围可以大大降低老年病、抑郁症和自闭症的发病率。
九节鞭更实用 九节鞭，属于中国武术软器械之一，可以抡开，也可以折叠使用，具有健身、表演、实战三重作用，在古代一直当成兵器用；而麒麟鞭是由沈阳市赵赤宇近年创造的新兴产物，是抡开挥舞的，目的的健身表演的，没有成型的。
四斤麒麟鞭是一种传统的中国武术练习器材，它的配比是：1. 鞭头：长度为60厘米，直径为3.5厘米。2. 鞭身：长度为180厘米，直径为2.5厘米。3. 钢丝：长度为240厘米，直径为0.5厘米。鞭头的长度约为鞭身长度的1/3。
1.7米-1.8米。鞭梢新手练习时最好选1点7米左右的，一般1.7米—1.8米合适，可以尝试使用。麒麒鞭起源于沈阳市，由赵赤宇先生改革创新的一门武术和器械品种。
麒麟鞭可以实战，其源头可追溯到上世纪由东北马车队的赶车大鞭，就是用来防身自卫的。麒麟鞭按照破坏威力划分亦可作为武术兵器类，在兵器谱中排名第九。麒麟鞭款式的选择因人而异，建议您根据自己的情况选择适合自己使用的麒麟。
19.西域鞭 20.蛇形软鞭 21.少林钩鱼鞭 22.廿四节麒麟鞭 23.廿四节赫铃鞭 24.廿八节窜宫鞭 25.卅六节天罡鞭 26.十三节蛇骨鞭 27.十三节麦骨响铃鞭28.大流星锤 29.双流星锤 30.亮银链子锤 31.棱角流星 32.彝族流星 33。
