少林金刚八式的练习可锤炼人之正气，磨炼超凡意志力。中国功夫的练习，最为关键的是思想品德的修炼，是做人处世恒久心与宽宏高尚心性的修炼。少林金刚八式由八个动作组成，一降龙、二伏虎、三穿捶、四分心掌、五丹凤掌、六。
中国武术，通常是指中国传统武术。中国传统武术在擂台上打不过西洋拳。主要是拳套和规则所限而无从发挥。但擂台之下不受上述规限的实战搏击，西洋拳打不过中国传统武术。一.西洋拳战时习惯双脚跳跃，很容易被撂倒，对于讲究马步。
也许可能，也许不可能，要看对战的那个中国人施展的武术能力的高低，如果战胜了，就可以说中国武术打过西洋拳。但是胜负只代表个人施展武术能力的高低而已，一个人只是中国功夫的代表而已，代表不了中国武术。所以这是一个似是。
中国的武术并不会出现单独的肢体应用，多是整合身体的各各部位的力量来达到杀伤力最大的效果，所以中国不会出现你打我一拳，我打你一拳的情况.西洋拳是国外人创立的,力量大.拳劲猛，但灵活性不够强。
完全可以 但必须是在同一级别 中国以柔，西洋以刚 以柔克刚 西洋前几个回合会耗掉大部分力气 只要伤了元气 好中国拳就好办了
武术掌型的正确动作介绍如下：武术的掌要求；四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口片。根据拇指、四指位置与形状不同，掌可分为：瓦楞掌、荷叶掌、八字掌、五峰掌、蛇形掌、龙爪掌等多种。掌的用法，主要有推、砍、撩、拍、
咏春拳是讲求攻防合一，双手并用，侵入人体中心。相对来说，西洋拳的抗打击能力会强一些，因为一般中国拳法很少练被打，都是练怎麼打人。技术性来说，应该是咏春拳，尤其是短打能力比较强。以拳击力量来说，西洋拳一拳的。
本人就见过一位练大成拳的老爷子，打我这样有散打基础的一掌就把我打飞了，飞出10几步远，我是真见识到了传统武术的厉害。可是这样厉害的人在现实生活中很难找到，但是找到就是高手，毕竟中国千年历史。电视上的都是假的。
中国武术有自己的特点，并非故步自封，西洋拳有独到之处，一样可以为我所用，如此中国武术才有进步发展。因此，不是中国武术与西洋拳的问题，而是习练人自己悟性根基条件等等问题造成输赢好坏。业精于勤，贵于专，任何人修炼。
中华武术主要拳法有:插拳，截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、五手拳、应手拳、咬手六合拳、盖手六合拳，合手拳、封手拳、练手拳、拦手拳、劈挂拳、撂挡拳、撞打拳、通臂拳、通天捶、回。
