《周易》是中华文明智慧的结晶,被称为儒家六经之首,是对后世影响最深、最广、最长的思想、智慧宝典 . 《周易》溯源--周易与中华文化 自伏羲一画开天,取象八卦,周文王演卦,作卦辞、爻辞.相关搜索 周仕强易经 中华。
自学武术从基本功、从竞技武术入门。自学武术是不靠谱的事，但如果条件不允许，自学也只有如此了，武术基本功分为手法、步型、腿法。一、手法；拳、掌、勾三种基本手型；冲拳、亮掌、抡臂三种手法。二、步型；弓步、马步。
中华武术主要拳法有:插拳，截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、五手拳、应手拳、咬手六合拳、盖手六合拳，合手拳、封手拳、练手拳、拦手拳、劈挂拳、撂挡拳、撞打拳、通臂拳、通天捶、回。
2《中国跤术》满宝珍著,包括跤架、步法、揪拿、反揪拿、身体各部动作、各种跤绊类型、基本功、连环跤术空练法、太极十三式等。2《武当剑》马杰著,系统详尽阐述武当剑源流特点、练法、要求及武当剑六路132式全部套路和详尽文字。
《中国武术段位制系列教程:螳螂拳》是《中国武术段位制》螳螂拳段位技术教程，由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕螳螂拳段位技术考评内容和标准编写。主要内容包括螳螂拳概述和一至六段段位技术的基本形态、单练。
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挺渺茫的，至少得自己有底子。因为初学的话肯定是抓了这儿拉了那儿，但是一个你练偏了很难改，再一个你很难找到自己身上的问题。再者人家的术语你不一定理解到位。
内家拳的自学要先站桩，先体会从无极到气机一动的感觉，把身体放松并学会慢练是自学学内家拳的第一步。 有了气感就算入门，可以慢慢自己矫正架子，先粗略矫正脊柱，尾椎，头顶，小腹，这几个地方气感最强烈（手不算）。
每天多吃炒黄豆，之后马上喝凉水，就能内气外放了。
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