这些具体推法符合太极阴阳对立统一原则,而且符合武术徒手技击客观实际。 双方定步双缠推手的练法是为了在不允许动步的情况下提高全身的化解和进攻能力。比如在独木桥上、墙头上、楼顶边上、河沿边上、山头等地方与敌相搏,不能依靠步法。
0铁臂功 0排打功 0铁扫帚功 0足射功 0腿踢功 0铜砂掌 0蛇行术（蜈蚣跳） 0提千斤 0罗汉功 10、铁头功 1四段功 1铁布衫功 1双锁功 1上罐功 1石锁功 16。
铁膝功之练法，先盘膝而坐，固握两拳，向膝盖上击之，并击七十二度之后，则撒开双拳，用掌心紧按膝头，由外向内摩三十六度，更由内向外摩三十六度，摩毕再击，其数同上，如此摩击各九次而功毕。每日在起卧之前，行功。
中国武术是中华民族在长期的生产劳动、与大自然的搏斗和冷兵器时代的战争中逐步形成与发展起来的一种体育项目,具有健身、护体、防敌、制胜的作用。中国武术的起源可以追溯到原始社会。 早在数万年前的原始社会,兽多人少,自然环境十分恶劣。
武术兵道中的4种技法是打、踢、摔、拿。打、踢、摔、拿是中华民族在武术兵道中实践中，逐渐发展而成的具有代表性和民族性的技击法。此法充分发挥人体各部分能动性，以达到制敌取胜的目的。打法 打，指徒手散打(。
枪刀不入法 飞行功 五毒手 分水功 飞檐走壁法 翻腾术 柏木桩 霸王肘 拈花功 推山掌 马鞍功 玉带功 阴拳功 沙包功 点石功 拔山功 螳螂爪 布袋功 观音掌 上罐功 合盘掌 一指金刚法 双锁功 足射功 拔钉功 抱树。
4.辟邪剑法 葵花宝典内的武功,自宫者可练,迅急难挡。 5.追魂夺命剑 红花会二当家无尘道长的绝学。 6.达摩剑法 少林七十二绝技之一,西域少林方天劳所使。 7.韦陀伏魔剑 少林七十二绝技之一,西域少林潘天耕所使。 8.段家剑法 大理段。
诚然，内家功夫是我们中华武术中最优秀的东西，也有一些的确让人不可思议的“绝技”存在。但这决不是短期内就可达到的，有些也是不可能达到的（我个人也习内家功夫，有亲身体验）。所以，从上述的问题出发，我个人认为，
中国武术的门派分类 武术名师 李小龙(功夫巨星、创截拳道 双截棍法) 赵鑫洲(六合拳、螳螂手、六合门) 霍元甲(迷踪拳)(精武体操会) 黄飞鸿(洪拳) 常东升(回族摔交) 韩庆堂(长拳) 刘云樵“神枪”李书文的关门弟子。擅长八极拳、宫氏八。
鲤鱼打挺动作练习方法：人身体平躺下，高举双腿后突然迅速发力，双脚着地，最后让身体完全直立起来。也可用双手同时撑地同时发力。这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到。先躺。
