千字文武术动作简要：敬礼：原地敬礼。礼毕：手收回，并步直立。天地：并步抱拳，看左边。玄黄：平插开掌，看右边。宇宙：开左步，头顶合掌，看上面。洪荒：马步双格挡，前看面。日月：马步横打，平拳，看右边。盈昃：左。
仆步 ： 仆步是武术基本步型之一。俗称“单叉”，因平仆腿似劈横叉样。做法： 两脚开步站立；一腿屈膝全蹲，大腿贴紧小腿，膝微外展，脚尖外摆四十五度；另一腿伸直平仆接近地面，脚掌扣紧与小腿成九十度夹角；两脚均。
“天地玄黄,宇宙洪荒”出自《国学武术操》，后面是：“天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，辰宿列张，寒来暑往，秋收冬藏，闰余成岁，律吕调阳。有志者，事竟成，老妪制针磨铁杵，苦心人，天不负，愚公移山搬王屋，新世纪。
就是《千字文》天地玄黄 宇宙洪荒 日月盈昃 辰宿列张 寒来暑往 秋收冬藏 闰馀成岁 律吕调阳 云腾致雨 露结为霜 金生丽水 玉出昆冈 剑号巨阙 珠称夜光 果珍李柰 菜重芥姜 海咸河淡 鳞潜羽翔 。
出自《千字文》,天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，晨星列张 可以百度一下此文的形成过程，古人的文采真是太棒了，什么狗屁现代诗词，提鞋都不配
此两句出自南北朝时期梁朝周兴嗣所写的《千字文》可以查看关于《千字文》的音乐
《弟子规》，武术操和签字网五实操的共同点是他们都是武术。
生命,理应如此;美,理应如此。再娇艳的花,也会一天天老去,与其如此,倒不如像昙花一样,生命虽短暂,但却永留芳华于人世,不曾让任何的残枝败叶玷污了自己的清白。昙花之所以美,就在于它所展现的生命极致的绝美——让人。
张杰的着魔,成龙的中国功夫 如何下载武术操 英雄少年 下载一个“硕鼠视讯分析软体”(百度上搜“硕鼠”),然后把视讯所在的网址复制到开启的硕鼠主页网址输入栏里,确定之后就可以用硕鼠下载了 如何有效提高武术操《英雄少年》 提高武术操,
武术是中华民族的传统体育项目，也是小学体育课的一项主要教学内容。这学期要求推广武术操———旭日东升，感觉教学有一定的压力。六年级的孩子较活跃，尤其是男孩子更是活跃分子。这一段的教学工作重点是以武术操的教学为主，
