功力拳 沧州功力门派,讲究内功练气,外功练力,内外合一乃为功力。拳法得名,亦起于斯。功力门派在沧州境内共有两支:沧州城南尹家桥为一支,沧县高河村(今属沧州市孟村回族自治县)为一支。 功力拳法风格舒展大方,节奏明快,浑厚质朴,端庄扎。
“功力拳”属少林派。自山东莱州府即墨县张家村张姓所传，明朝永乐年间，张氏定居山东武城县甲马营乡占官屯村，移居运河西岸的故城县郑口镇夏庄村。功力拳顾名思义，是一套增长功力的拳路，练习少林武术也向来是以『功力拳。
据他讲，功力拳讲究弹抖力、螺旋力、对称力和缠丝力，一力化五劲。特点是雄厚大方、有力、朴实无华，是一个优秀的拳种。“功力拳”自创立之日起严格遵循中国武术子承父业、传男不传女的传统，从不外传。到清朝中后期。
驱寇保国,传德授艺,沧州城乡“拳涛滚滚,武健泱泱”,更有名师高手在中华武术史上留下华章,爱国武术家霍元甲首创精武会,沧籍国民党陆军上将张之江力倡强种救国,出任中央国术馆长,沧籍拳师任教者达52人,千斤王王子平屡胜外国大力士,武林。
中国第一武术之乡是河北沧州。1992年，沧州市被国家体委首批命名为“武术之乡”，成为全国第一个获此殊荣的地级市。沧州人民，自古以淳朴、刚直、勤劳、勇敢著称。由于地理、历史条件关系，强悍之武风，历年久远，素有“武。
沧州素有"武术之乡"之称。沧州武术源于隋唐,盛于明清。千百年来,沧州武林精英荟萃,豪侠云集,形成了浓厚的习武、尚武的民风。源起或流传沧州的门类、拳械达52种之多,占全国129种门类、拳械的40%,乃中国武术发源地之一。
此外，各地的著名拳种还有：形意拳（心意六合拳）、大成拳（意拳）、八卦拳、八卦掌、八极拳、六合拳、查拳、华拳、红拳、节拳、绵掌、绵拳、太虚拳 、二郎拳、大悲拳、功力拳、石头拳、连城拳、两仪拳（太极快拳）、独臂。
沧州武术门类和独立之拳械技艺愈加丰富，许多拳械套路，经过提炼，改进，创新，独具沧州特色，其中沧州八极拳和劈挂拳被列入国家最具代表性的十大优秀拳种之中，作为武术竞赛的规定套路，向海内外推出。沧州体校、武术研习院、
此外,精武体育会还编辑出版了各类武术书籍教材,如《精武本纪》、《精武外传》、《潭腿》、《功力拳》、《达摩剑》、《十字战》、《五虎枪》等数十种,各分会亦出版月刊及专著。扩大了武术的影响,提升了武术的文化魅力。精武体育会使用。
一）、内壮健强功夫（内壮功）所谓内壮功夫，即通过呼吸吐纳和相应的肢体动作对身体内部的肌肉、筋膜、骨骼和脏腑进行高强度的刺激与锻炼，从而使这些身体组织的机能、功能得以最大程度强化的功法。而这种内壮功夫又可基本分为。
