二、基本拳法1. 直拳：直拳是通臂拳的基本拳法之一，发力时要注意身体的转移和肩部的协调。2. 钩拳：钩拳是一种贴身进攻的拳法，发力时要注意肩部的抬起与收回，将力量转移到腰部和臂部。3. 勾拳：勾拳是一种掠过对手。
八极拳(1碟)功力拳(1碟)墩煌双圈(1碟)形意九州棍(1碟)五虎枪(1碟)儿童拳操(1碟)擒拿十八法(1碟)南拳(1碟)点穴擒拿防身术之一、二(1碟)中国跤术主讲：李宝如 心意六合拳主讲：李洳波 武术竞赛套路主讲：刘振娟 学。
通背拳老辈特殊练法主要是练抖腕、摇腕两个，通过这两个把手腕摇活，抖出劲来。通臂拳（通背拳）中国北方拳术之一，强调以猿背或猿臂取势，故又称“通背猿猴”、“白猿通背”。通背拳在汉族传统武术中源远流长，流。
传说通臂拳起源于战国，传者姓白，名士口，字衣三。通臂拳是模仿猿猴运臂的动 作和特点，结合武术招法创编而成的。关于通臂拳的远源，目前缺乏史料。据说宋代少 林寺就曾传习“韩通通臂”，但是，目前少林拳系中的“。
祁家通背拳拳意歌诀张策一支拳意阐释 一、通臂拳的技术准则 1.探腰拔背，放长击远通臂拳的基本手法以摔、拍、穿、劈、钻、圈为主。其基本姿势多以"引手"为主。欲达到放长击远，一动即要探腰拔背，其根在脚，
我习武过程中算是比较系统的接触过通臂拳，至今也仍然坚持用通臂的一些操法来作为热身。通背拳确实是一个好拳种，这一点从通背拳的技术体系和训练上可以看出来，不作多讲。就讲讲通背拳的一些优势，通背拳的优势在于。
三个月。通背拳三个月就可以学会。但想要学的很好需要更长的时间去练习。通背拳又称通臂拳，是历史悠久的拳术，在传统武术中源远流长，流传十分广泛。强调以猿背或猿臂取势，故又称“通背猿猴”、“白猿通背”。通背。
中华武术主要拳法有:插拳，截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、五手拳、应手拳、咬手六合拳、盖手六合拳，合手拳、封手拳、练手拳、拦手拳、劈挂拳、撂挡拳、撞打拳、通臂拳、通天捶、回。
汉族传统武术拳种,相传为清末时祁信所创。祁家本以杆法见长,遇河南人马先生精于拳技,便以杆法换学拳技,后又遇赵先生擅刀法,遂刀杆互换,形成了祁门特有的"十二连杆"法、"八步十三刀"法、"一百零八单操手"法,祁家通臂拳始成。
通臂拳（网络）通臂拳也称为通背拳，是一种较古老的拳种。通臂拳强调以猿背或猿臂取势，故又称“通背猿猴”“白猿通背”通臂拳在传统武术中源远流长，流传十分广泛。在清末道光年间，通臂。
