楼主你好； 能在短时间内提高实战格斗水平的就是中国的散打，简单易学，技术全面，远踢近打贴身摔，同传统武术很有渊源。并且对于武术根基没有太多的要求，适合年轻人短时间速成。 泰拳，即泰国拳术，已经有了500年的历史，
因为跆拳道、空手道等都是从中国流传过去的，而且学习的很片面，不如中国武术全面。如果要防身的话，还是练散打吧，搏击太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不适合中国人练。如果本着健身，并且很有耐性的话。
散打。学习散打可增强武德教育、完善人格、健体防身、娱乐消遣、推动社会的发展、提升国家软实力。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方。散打的招法动作分为实战姿势、步法、拳法、腿法、摔法、防。
武术注重套路跟观赏性，而散打注重实战型。也就是说武术要练得话就得一整套都得打出来才算一次练习，而散打只是一个动作，一个动作需要练习几千次肌肉才能有记忆，也就是说当你攻击别人或者别人攻击你的时候，肌肉的记忆。
（练好了不要轻易与人试手，有可能会出手伤人的。更不要做违法的事。未习武先修德。武者是侠肝义胆，不能做武林败类）散打，空手道只是年轻时练练还可以，你想想你50岁以后还能打擂台，打沙袋，高边腿吗。中国武术不。
所以在传统武术里，有很多攻击别人要害的招数，你看《叶问》和《叶问2》就一目了然，插眼、抓喉咙等都有。而散打是戴上了拳击手套，自然手法无法发挥作用。而这些散打选手，平时也就是这么训练，自然不敢乱来。
洪拳，柔术等都属于武术，散打就是其中一种而已。而看你的叙述，应该说的是中国传统武术吧。其实散打一样会很辛苦，练马步之类的是因为理论上的不一样，而散打相对来说比较容易上手，练习相同时间可能散打会胜一筹 。
。中国武术就是所谓的套路，实战还要练散打。跆拳道的确能打架，但首先你要碰到一个好的道馆（国内多数的跆拳道道馆都很水），然后你需要花很长时间。跆拳道没个两三年出不来的（据说还有反效果。我是练跆拳道的，
朋友 我建议你还是 学散打 拳击 或是柔道吧 ，三种差不太多 都很实用， 要说 出效果 最快的应该还是拳击 最多一个月 形成战斗力 对付一两个普通人 完全秒杀
注重的是腿法 但是气力需要很高 体能需求还可以 动作也比较酷实际用的不怎么样 散打实际上比较好用 但动作需要不是太难 气力需要高 体力需求相当高 至于中国的武术套路 你最好别考虑了 花拳绣腿 要是经常打架 还是学散打。
