一、起势（三环套月）左脚开立 两臂前平举 转腰摆臂收脚 转身上步弓步前指 上步穿剑，坐盘展臂 上步弓步接剑。二、第一组 并步点剑（蜻蜓点水）独立反刺（大魁星式）仆步横扫（燕。
三十二式太极剑口诀有并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。还有转身斜带、缩身斜带、提膝捧剑、跳步平刺、左虚步撩、右弓步撩、转身回抽、并步。
3十字手 3收势 3式太极
3弓步直刺（指南针）动作要点 第一节： 东向 12动 0起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。0丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。0回身点剑：退步举剑，回身独立下点。
以下是我收集整理的32式太极剑谱及武术动作要领,希望能够帮助到大家。 预备式: 两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚翎顶颈, 两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。 起势(三环套月): ①左脚开步;要点:点起点落。
3旋转平抹(风扫梅花)养生秘诀 中国太极剑练习法 3弓步直刺(指南针)收势 练习方法 初级阶段 在初级阶段要求做到剑法清楚，动作正确，动作基本连贯。1.剑法清楚动作正确 演练太极剑，首先要明白各种剑法的特点、要求和。
并步点剑（蜻蜓点水）独立反刺（大魁星式）仆步横扫（燕子抄水）向右平带（右拦扫）向左平带（左拦扫）独立抡劈（探海势）退步回抽（怀中抱月）独立上刺（宿鸟投林）虚步下截（。
1. 并步点剑 2. 独立反刺：撤步抽剑、收脚挑剑、提膝反刺 3. 仆步横扫：撤步劈剑、仆步扫剑 4. 向右平带：收脚收剑、上步送剑、弓步带剑（右）5. 向左平带：收脚收剑、上步送剑、弓步带剑（左）6. 独立。
32式太极剑口诀表如下：预备式：（设面向正南）持剑立正，向左开步。起势：两手平提，右转摆剑，丁步反提，弯肘开步，弓步前指，提膝挽剑，盖步穿把，右后划弧，转体开步，弓步接剑。并步点剑：上前并步，曲。
1.并步点剑（蜻蜓点水）要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。2.独立反刺（大魁星式）要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘。
