散打是一项体育运动，通过学习和训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散手又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手训练，可强筋骨、壮体魄。散打是以双方互相对抗为运动。
散打规则严格规定了不准向对方后脑、颈部、裆部进行攻击，也不允许使用反关节动作及肘、膝的技法，但可以运用武术各种流派的技法。对抗性：散打运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式来表现，所以散打的基本形式就是对抗性。
散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。练习散打的好处如下：1.有利于发达有力的肌肉。2.培养活动力，培养应付任何难关的能力。3.培。
当然好，因为学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。散打是两人按照一定的规则，并运用。
练习散打的好处包括四方面既益智、协调、礼仪、塑身。益智：在练习散打过程中，主要练习灵活变化的步伐、极为迅速的躲闪以及准确快速的出拳。在此过程中充分锻炼练习者的应变能力，达到益智效果，在练习中斗智斗勇，在生活中有。
散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散打训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。武术搏击有很强的生命力，除与社会文化背景以及运动的本身特点有极大关系外，其。
散打比赛中，拳的力量无法与拳击比赛的重拳相比，因为拳击中禁止用腿，重心稳，出拳就重；而散打则手脚并用，重心的瞬间变化限制了出拳力量，所以拳多为起腿创造时机。 二、摔法为主。近摔成为散手比赛中致使对方倒地的主要。
你得有个好的心里素质,这样练散打最好 散打不是乱打,给你个入门教程先练着.散打初级入门教程: 散打是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔和防守等技法,进行徒手对抗的现代竞技体育项目,它是中国武术的重要组成部分。 散打是。
我来跟你讲吧，我经历和总结的一些，散打不是不行，看什么样的人打起来运用起来要强，虽然无法与泰拳自由搏击与之抗衡，相比与合气道空手道柔道剑道这些对比都要略胜一筹，练功夫不是用来打人，除非别人挑衅逼不得已没辙的。
散打实战有用的。散打是拳击、腿法、快摔。比较符合现代搏击术的理念，快速、直接、有效。散打快摔是很好的近身格斗，人很不禁摔，散打如果实战中，把对手重重扔在水泥地上，被摔一次半天缓不过来劲。一般人实战都用手，
