散打是一项体育运动，通过学习和训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散手又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手训练，可强筋骨、壮体魄。散打是以双方互相对抗为运动。
明枪易躲暗箭难防，就算你武术再高，被捅一刀仍旧是死——真实的武术绝对不是电视剧里人挡杀人佛挡杀佛的技术，真实的武术，其实作用很有限的，歹徒拿个辣椒水喷你一下，你再是武林高手也废了。就算你武术高强，把歹徒。
由于散打的功防战术较为实用，并有克敌制胜之功效，因而对广大人民群众，尤其是公安武警及边防战士有特殊作用。有不少散打运动员退役后成了维护社会秩序的 骨干力量。一些流氓、小偷、恶势力一听散打运动员就闻风丧胆，不敢轻。
通过长期的散手训练，可以培养习者勇敢、顽强、坚毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。(3)竞技观赏 武术搏击之所以有很强的生命力，能延续到现在，除与社会文化背景以及运动的本身。
散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和。
散打运动是斗勇斗智、较技较力的运动.通过散打练习,能掌握自卫防身的技能,同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质,增强人体内脏器官的功能,尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用.（三）锻炼意志 散打运动。
协调：散打是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性。主要训练身体的灵活协调性及心肺耐力，拉长肌肉，使之协调，身体更加灵活。任何年龄段的女性、儿童都可以练习拳击。针对部分女性及儿童比较内向、腼腆、害羞的表现，通过。
散打是以技击作为它的中心内 容的，周贡通过散打训练，不仅能够达到增强体质的作用，而 且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥 技击的实效性。 散打通过次防技术练习，拳打，脚踢，快 摔等动作的。
你得有个好的心里素质,这样练散打最好 散打不是乱打,给你个入门教程先练着.散打初级入门教程: 散打是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔和防守等技法,进行徒手对抗的现代竞技体育项目,它是中国武术的重要组成部分。 散打是。
身体素质提高了，练习散打对他的身体素质会有很大的改变，肉实在啦，身体强壮啦，抵抗力也会变得更好，很少的感冒发烧的小病。对于他将来上学也会有好处，考学，体育，当兵，等等都需要这样的专长的人。
