身体越练越好。不是没有用，练好了都有用，就怕练不好。师傅领进门，修行在个人。如果孩子小5/6岁时，是可以学传统武术的，假如遇到好老师(师父)的话，首先在道德人品体质上是其它拳种不具备的，传武可练到20岁左右，
1.应把培养艰苦奋斗精神，提倡良好的武德武风放在首位。练好武术基本功，贵在一个“恒”字，要能够吃大苦、耐大劳；在武德上提倡崇德谨己，常言道：“无拳无勇，无德无拳。”即此谓也。2.贯彻武术基本功一定要根据循。
第三，武术老师要把武术动作分解开进行训练。武术老师如果教一些简单的武术动作的话，就没有必要去分解动作。武术老师如果在传授一些复杂的武术动作的话，就一定要注意要把这些动作分解开。武术老师可以先整体演练一遍武术动作。
武术基本功训练方法及注意事项 (一)压腿 1.正压腿 预备姿势:并步站立。 动作说明:左脚跟搁在肋木上,脚尖勾紧,上体向前下做振压动作。 要点:直体向下振压,压至疼痛时,进行耗腿练习。 易犯错误和纠正方法: (1)两腿不直。
1. 做好准备活动。学习武术套路、练习武术套路，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，而且要采取多种方法和形式，防止出现韧带拉伤和扭伤。2. 示范动作。
24.老师,请注意您的语调 语调在教师的语言艺术修养中占很重要的地位,恰当的语调能使其语言平地生辉,具有磁铁般的吸引力,能起到较好的教学效果。 25.恰当地使用肢体语言 恰当地使用肢体语言,可以让学生感到你的真诚和亲昵,拉近师生的距。
…等等，也都有明显的效果。我们可以藉著武术有氧课程来提升自我意志和肢体的控制，所以应该要更去注意动作执行的精准度。相信大家体验过武术有氧，一定能够发挥身体更多的潜力，让你更健康，更有活力，散发出无限的能量。
训练武术，首先想到要把柔韧性练好；然而，柔韧性和功力意志品质息息相关，功力品质为主，意志品质为辅！你的柔韧性很难练好花几年都难以朝天蹬，这是因为你的功力品质不到的原因，柔韧性的锻炼跟功力品质和意志品质息息。
教师在讲解动作时要通俗生动形象化，而组织练习时要灵活多样，这样在可以使幼儿的注意力集中，以达到教学目的。成人的抽象思维能力比幼儿的强，所以一般用术语对其教学都可以达到传授技能的目的，而幼儿武术教学则需要因材施教。
学校体育教材中的武术基本功内容，主要是压肩、正压腿、侧压腿、俯腰下压腿;正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿等内容。这些内容形式简单，易学难练。教学时请注意以下几点：不要把上述内容在一次课内教完，最好第一次课。
