四两拨千斤。同样体型、同样力道的两个人，会武术与不会武术的是有差别的。以最小的付出获得最大的功效——这是武术的精要。比如借力打力，攻击要害，出其不意，都是四两拨千斤的典范。速度。周星驰导演《功夫》。
郭靖在一灯那里得闻《九阴真经》精要,能跟裘千仞打上数百招,至少百招之内能打成平手,但半年之后,武功精进,却敌不过欧阳峰三十招。裘千仞与老顽童动手,老顽童一使左右互搏,他便立时不敌,只好逃命。老顽童的武功虽高,要让其他四绝。
八卦掌走为先 来即去 去即还 技击精要步中掺---（一圈是八卦 八卦即八步 八步并一步专抄人后路）。 出拳明手打八方 暗招还在手背藏 手中有手埋伏手 若用腰腿巧商量 。来即去何必再去 去即还何必再回 退即。
因此少林派拳法表现为以刚为主，以柔为副，攻守兼备，进退自如。在加上少林派练气心得和少林七十二艺功法之辅助，更是如狂龙展翼，威力无穷。在此我也要说说“武功”这词的意思，武功和武术不是一回事情，武术是武功中的。
后退步,跨步等,训练一段时间之后动作纯熟后,在结合步法身法,如跨步摆拳,垫步侧踹等技术,学会进攻与反击,做到能防守同时反击,攻守兼备,然后穿上护具打打实战,所谓台上一分钟,台下十年功,相信只要自己能付出时间和汗水,成为高手指日可待。
梅山勇士的虎拳、猴拳、鹰拳、螳螂拳、龙凤拳,种类繁多,要有尽有,动作行云流水,姿态刚劲强健;战神枪、牛头刺、梅山剑、梅山耙、梅山神弓、梅山铁钗、梅山流星、梅山板凳等等的表演样样巧妙,路路精绝。下面,请欣赏娄底市梅山武术文化研究。
截拳道将中国的道家阴阳学说融入进武术的哲学中,从而达到攻守兼备,拳脚合一的训练目的。在李小龙的理论体系中有一段,说的是人体的锻炼和武术的锻炼,大体的意思是:“如果你的出拳能有踢腿的一样力量,你的踢腿能有出拳一样的速度。那么。
太极推拿是流传到至今还比较受健身者的喜爱,它利用上肢与腰腿部的力量的协调,做到全身上下黏连粘随,周身和顺,不生棱角,关节松沉,随求随化,攻守兼备,见缝即进,得实即发,给人一种巨大的虚实、动静结合的运动美感。 三、和谐美 从。
如果说咏春是世界最强的 那么白鹤拳应该是比咏春更强的 因为 白鹤拳 是咏春的老祖宗 咏春全称叫做 咏春白鹤拳 是 白鹤拳的分支拳系而已 但实际上 是没有所谓最强的武功这一 说法的 因为 武术的强弱取决于练习者的强弱 。
原本的柔术是攻守兼备的武术，尤其专长于摔法、擒拿和地面压制技术，但演变到今天，柔道和合气道都逐渐失去原本的面貌了，柔道已经完全运动化，只有单纯的摔法和地面压制，缺少打击技术，合气道则成为以表演为主的武术，不再有。
