如下：武术操(第一节)：初步学会武术操的动作方法。增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结合，展示现代小学生的青春活力。激发学生学习武术的兴趣。重点动作连贯。难点手、眼、身法。
国学武术操歌词如下:天地玄黄,宇宙洪荒;日月盈昃,辰宿列张;寒来暑往,秋收冬藏;闰余成岁,律吕调阳;有志者,事竟成;老妪制针磨铁杵;苦心人,天不负;愚公移山搬王屋;新世纪,展宏图 ;神州少年翩翩舞。
千字文武术操 练读文字 天地玄黄 ，宇宙洪荒。日月盈昃（zè），辰宿列张（chén xiù）。寒来暑往，秋收冬藏 。闰余成岁，律吕调阳。云腾致雨， 露结为霜。金生丽水， 玉出昆冈。剑号巨阙（què）， 珠称夜光。果。
武术操包括:预备运动(手型练习)、冲拳运动(马步弓步转换练习)、歇步运动(歇步亮掌)、侧踢运动(侧踢腿)独立运动(提膝亮掌)、仆步运动(仆步穿掌)、虚步运动(虚步挑掌)、跳跃运动(正踢腿飞脚)、整理运动内容。每节两个八拍或四个八。
所谓的武术操其实就是将武术里面的套路，按照广播体操的节奏进行编排，既能够让孩子有足够的运动量，同样也能够强身健体。对于中小学生来说，这种武术操还是非常不错的。这种武术是由武术高手来编排的，对于孩子来说，只能够起。
武术操(形神拳的变型)说明:这套操是在形神拳的基础上改编的课程第一部分的内容。由武术的基本动作组成,通过六个课时左右的教学学生能较熟练地掌握动作,如果用4×8拍进行练习,时间为六分三十秒左右,心率在每分钟150次左右,其动作左右对。
第一节：并步双勾并步推掌并步贯拳还原成预备式 第二节：弓步叉腰弓步推掌前点步对拳还原成预备式 第三节：马步抱拳马步冲拳马步上架冲拳还原成预备式 第四节：并步。
连现代武术就没事，纯粹是外行，传统武术基于人体力学，现代竞技武术基于体操美学，完全不是一套东西，只能说，做武术操的目的只在于拿几块奖牌，让别人惊叹下，满足下自己的虚荣心，就现在的伪科学产生的伪武术来说，已经让。
健身操的读音是：jiànshēncāo。健身操的拼音是：jiànshēncāo。结构是：健(左右结构)身(独体结构)操(左右结构)。注音是：ㄐ一ㄢ_ㄕㄣㄘㄠ。健身操的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、词语解释【点。
静静地 轻轻地 我的世界又下起了细雨 你也无需有太多的言语 也会拥有不同的天地 我可以 慢慢地忘了你 一吻之间 的你 给我最美的 回忆 再无法抹去 深爱的你 留下的 痕迹 挥手之后 离去 也许就是 结局 别再傻傻地 。
