基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方。
武术的基本功有很多方面。大体可分为：腿功 2.腰功 桩功 4.肩功。弹跳 平衡 步型、步法组合练习 手型手法组合练习 基本动作组合练习。腿功中细分为：压腿、（正、后、侧压等）踢腿（正踢、
武术基本功 仅以长拳类的基本功练习方法为主，将武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本。
中国武术以地域分类为南拳北腿：南方指长江以南的广东、广西、福建、江西、湖南、湖北、浙江、安徽等，其中以两广，福建为主，两广福建中又以广东最为丰富，广东主要有五大家：洪刘蔡李莫，另外还有咏春，佛家，蔡李佛家，
移动靶，捕捉目标的能力，反应速度 ] C条件实战练习，[掌握距离感，空间感，学会判断对手手脚长度，预知人体可能会出现的攻击动作，] D全面实战，体验真实的格斗，4心理，智能训练 教练只是一教一个动作，更多的理论技术要领。
武术基本功最重要就是以下6个部分。四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）；三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）；两种扫转性腿法（前、后扫腿）；
武术手型手眼手法练习 (1)手型：拳；掌；勾。(2)手眼：手眼练习包括松肩(上耸下沉、前拢后张、前后转肩)；眼神(定眼、摆头)；手法(冲拳、劈拳、砸拳、抖腕、穿掌)。武术的步型步法练习 (1)步型：包括弓步、马步。
跆拳道是种手脚并用的武术搏击,但在有些竞技比赛中,如奥运会,部分技术,特别是手技,出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。具体要求即手的攻击动作只可使用直拳攻击,且只能攻击躯干部分被护具保护的位置。它由品势(特尔)、
第一类，站立搏击，特点是，倒地不可以追击，倒地者可视为失利。一般用拳，脚，肘，膝，身体的全部或部分部位进行攻击。比如，拳击，散打，自由搏击，泰拳，跆拳道，空手道……第二类，地面搏击，特点是，主要以摔，拿，制服。
武术初学者基本功有哪些 武术基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。一起来了解下吧：腿功 1.正压腿 面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体。
