截拳道主要包含拳击、咏春、跆拳道、击剑步法。李小龙的第一个师傅是叶问，咏春是他最早接触的中国功夫，其次李小龙是美国国籍，拳击、击剑是西方练习最多的搏击术，李小龙与美国跆拳道之父李俊九也是好友，以下有图为证，木人桩。
1)太极拳(TAI CHI CHUAN):这是李小龙从其父亲李海泉处学得的一种内家拳术,后成为振藩截拳道的核心内容之一,振藩截拳道的标志便是一幅太极图。 (2)咏春拳(WINC CHUN GUNG-FU):这是李小龙从叶问宗师处学得的一门注重实战的近战型。
截拳道没有固定的招式，他所有的只是一些基本的攻防动作！如寸劲拳，侧踢！截拳道强调简单，直接，反传统。而在截拳道概念里至少包含着27种不同流派的武术。但这不代表任何技法都可以是截拳道，因为截拳道本身有他的技术体系与训。
截拳道基本腿法为蹬腿，踹腿，鞭腿。蹬腿 左蹬腿：基本实战势站立，身体重心移至后腿，后腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，随即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力达脚跟，当脚触击目标时伸胯并使脚尖猛向前下方压踩，蹬腿后脚。
李小龙截拳道具有简练、轻灵、敏捷、刚猛等特色。充分体现了他艺高人胆大、不畏强手、勇于挑战，敢打敢取的作风。他先后迎接国际“十大搏击高手”的挑战，无一不胜。截拳道与其他技击术的主要区别是：它是对实战搏击原理和原则。
李小龙贴身格斗绝命技 肘法包括：平肘、截肘、砸肘和挑肘等；膝法包括：冲膝、侧膝、穿膝、飞膝和横摆膝等。李小龙拳腿绝招 截拳道基础拳法中的前直（刺）拳、后手直拳、摆拳、勾拳、铲拳、鞭拳和弹拳等七大拳法；
截拳道并不有固定的招式，它讲究的是自由搏击，只有基本动作，比如说腿法有前踢、侧踢，高'中'低'位踢、连环三腿、空中三连踢，手法有冲拳、背拳、直拳、寸劲拳、极手、勺搂手等，但是监倍是是一定要学的。
截拳道集合了咏春，太极，泰拳，空手道，柔道，踢拳道，跆拳道，菲律宾武术，印尼格斗技，法国拳术等26种世界武术精华，并融汇了中西哲学为其理论指导的无特定招式，随机应变的搏击特质，注重身心素质的一种纯粹以实战为目的的。
1，双手擎天势是使用最多的姿势，攻击和防守都适合，上挑下砸，左拦右挡，劈打搅扫，进退攻守，均较胜于其他姿势。双手擎天势是自然姿势(右势)，右足在前，左足在后，前后路线拉开，比肩稍宽，右脚向前一步，脚尖内扣，
截拳道基本功训练：体能训练：体能训练多种多样，有越野跑、骑固定自行车、跳绳和强身操等，其中以越野跑与跳绳为主。耐力训练：根据现代技击运动的特点，提出了主要进行提高速度耐力的训练方式。速度耐力训练时间应控制在。
