截拳道的基本招式包括：直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，
一切武学的最高境界就是至简，至灵，至猛。截拳道要求在对方刚刚开始发动进攻时就截击对方，在敌人刚刚发起还没有展开时，就闪电般的截住他，击倒他，看似最简单---这就是至简。---由于心灵的高度集中，扫除，破除一切桎。
截拳道基本拳法为直拳、摆拳、勾拳。直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后。
截拳道日常训练方法有跳绳，俯撑，仰卧起坐，跳绳是练步法和体能的最佳方法之一，柔韧训练包括肩、腿、腰对提高速度和幅度都有重要意义。俯腰练习，加强腰部柔韧及类活性，腰是贯通上下肢体的枢纽，也是重心点。力量训练 仰卧。
摆桩 截拳道的警戒式是以重拳前置与咏春相同 以最快的速度最短的距离攻击目标与拳击相反，拳击是以重拳后置可攒力量但距离长。双腿自然稍弯曲式有效保护身体减少被攻击的可能。前脚实后脚虚 后脚尖撑地 脚根稍抬起 有效提供。
”“它的名称将是——截拳道，”小龙答道：“‘截拳道’意思就是‘阻击对手来拳之法’或‘截击对手来拳之道’。因此，我们的方法是将一般习惯打法上的防守（格挡）与反击分成两步的做法合二为一，防守与反击同时进行，一。
截拳道没有套路是指没有类似武术的中的几十个动作串联一起的动作演练。截拳道有警戒式、直拳、翻背拳、勾踢、侧踹等等这些攻防动作。练习好后在实战中随机应用。
先从最基本的截拳道戒备式开始练起，基本常用拳法包括：前后手冲拳、摆拳、勾拳、铲拳、反背拳；基本常用腿法包括：正蹬、勾踢、侧踢；基本步法包括：前滑步、 后滑步、疾 步、左右侧步、钟摆步；还有一些少部分咏春的一些。
其实从“截拳道”的广东话音，就可以观察出来。“截”的“哲”在广东话是同一发音，而李小龙本身就是广东人。从“截拳道”名称上，还体现了这种实战武术的重要技术理念———截击，就是在对方攻击（动作）将出而未出之际。
学习截拳道方法如下：首先是训练身体的各项：力量，速度，柔韧，再下来就是学习拳法和腿法，这个最好是有老师来教，没有的话，看书也要看一些好的教程，再结合视频来学习。现在这种视频也很多的。接下来就是苦练了，练到。
