截拳道与拳术 截拳道以意会.力拙而意巧,力易而志难.若要由自然动静中悟出万物变化之理,自万物变化之力中,悟出别人之拳法之节奏破绽,乘虚而入,如水渗隙.心拳与术拳 大巧若拙,拙中之巧.返朴归真,内蕴天地变化之。
真正的截拳道，须将自身融于自然，以气为拳，以风为眼，让身体处于流动之中，每一次出拳后，让身体去判断，或攻或防，保持身境高度一致，才是截之奥义。现在，我出师了，许多人说截招式简单，无可怕之处，来找我挑战，
截拳道基本功训练：体能训练：体能训练多种多样，有越野跑、骑固定自行车、跳绳和强身操等，其中以越野跑与跳绳为主。耐力训练：根据现代技击运动的特点，提出了主要进行提高速度耐力的训练方式。速度耐力训练时间应控制在。
越野跑：锻炼身体的最佳方法就是跑步，必须养成每天坚持跑的习惯。还可以边跑边练习腿法。跳绳：能提高你的下肢力量，增强灵活性、协调性、平衡性、柔韧性和耐力等方面的能力。强身操：所谓强身操，它包括仰卧起坐。
截拳道的基本招式包括：直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，
截拳道日常训练方法有跳绳，俯撑，仰卧起坐，跳绳是练步法和体能的最佳方法之一，柔韧训练包括肩、腿、腰对提高速度和幅度都有重要意义。俯腰练习，加强腰部柔韧及类活性，腰是贯通上下肢体的枢纽，也是重心点。力量训练 仰卧。
还有截拳道的精髓就是先发制人，敌未动我先动。并且这种技击之法有很大的自主性，随性而动。招式攻击狠辣，人体所有的要害都可以攻击。可以参照拳法里的八打八不打。这八不打就是截拳道要攻击的部位。武术灵活性 所有动作。
截拳道要求在对方刚刚开始发动进攻时就截击对方，在敌人刚刚发起还没有展开时，就闪电般的截住他，击倒他，看似最简单---这就是至简。---由于心灵的高度集中，扫除，破除一切桎梏，而灵活反应。掌握就是至灵。---同样，心。
截拳道基本拳法为直拳、摆拳、勾拳。直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后。
截拳道最大的特点是没有固定套路，固定招数，它的进攻和防守是一体的，截击是它的精髓
