据介绍，全国中小学生系列武术健身操共包括4套，适宜小学生选练的有《旭日东升》、《雏鹰展翅》，适合中学生选练的有 《英雄少年》、《功夫青春》。这四套操与全国中小学生每天练习的广播体操相比，有三个突出的特点。首先动。
原地不动;当老师吹两声短哨时，两只手变成兔子耳，学兔子跳！当老师吹一声长哨时，我们慢跑。一切有趣地进行着。后来，老师教我们做武术操，我学得可认真了！今天，我学习了武术操，还得到了礼品哦！
首先，讲解要形象化、趣味化。武术操中的术语较复杂，小学生不容易理解和接受，所以要将术语和动作名称形象化、趣味化，体现在教学中。可以为每一个动作取一个小学生感兴趣的名字，如“左右分掌”可另取名为“小鸟展翅”，
平时看电视，我最喜欢看武打片，总幻想自己也有成龙、少林弟子一样的高超本领。这学期，我们竟然学习武术操。听到这个消息，我高兴得直跳。每天课间操时间，全校同学一起学习这套操。我们在操场上集合后，老师边说边示范动作。
今天上午第二节课下了课之后，同学们蜂拥似的跑出教室在校园里集合，准备做操，我们四年级和三年级却要上体育场去练习武术操，好像是有一个检查，还要买衣服，就为这件事有不少同学开始抱怨，我呢只能是认为我们这个班太有。
武术操是将武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，其以武术的主要手型,步型为主要内容,按照体操的创编原则和要求，组合而成的各种单个动作和简明的组合动作的练习形式，特别,适宜于学生和群众全民健身。该操节奏感。
教小朋友练习武术操，尽量保持原地，队形不要变化太大，五六分钟调整一次情绪。十二生肖拳口令 鼠杖飞檐，牛气冲天，虎虎生威，动如脱兔，龙飞凤舞，白蛇吐信，万马奔腾，十羊九牧，猿猴取月，金鸡独立，狗尾续貂，金猪拱门。
哎！哎！今天又要练武术操,而且今天呀我们练武操,离开不了最后一个字。 今天,我们去练武术操,老师说最后一个字要大声的喊出来,然后,力壮山河的歌曲响了起来。 我们做完了,高老师上台说:“从刚才的情况来看,三年级的声音比四年级的。
武术操(形神拳的变型)说明:这套操是在形神拳的基础上改编的课程第一部分的内容。由武术的基本动作组成,通过六个课时左右的教学学生能较熟练地掌握动作,如果用4×8拍进行练习,时间为六分三十秒左右,心率在每分钟150次左右,其动作左右对。
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