学武是要付出辛苦和痛苦的 没事多用拳头砸石头 挑水跑步 多做俯卧撑 仰卧起坐 背80斤石头走鸭子步 在水底10米 承受更大压力 慢慢下降到20米 30米 跑步一定要在腿上固定60斤沙袋 手臂固定30斤 在以后慢慢加棕 每天。
武术学习是不分男女的，女孩子当然也可以学武术。女孩子学习武术的好处：第一、强身健体、增加身体的柔韧性和协调性。武术是一项全身运动，长期学习武术可以强筋骨、健体魄，学习武术可以燃烧身体脂肪，促进血液循环和新陈代谢。
合气道是一种技巧要求较高的武术，达到防身的程度看个人悟性很难讲时间，但是从到达基本技法熟练的水平来看，一周3次的练习量，4-5年可以考到“黑带”。
这要看是谁了，基本功好的人学什么都不难。不过，悟性也是必要的，否则你基本功再好，悟性不够，同样也学不好功夫。最简单的例子，太极拳。陈氏太极可就难啦，一定要结合悟性和基本功才能练好。
经常锻炼的女孩儿，脂肪含量低，腿细且直，腰细，马甲线，很漂亮，充满活力！因为女性身体主要是雌性激素，骨架也不大，不可能练得威武雄壮的。而且，即便是男人，想练的很大，也需要付出巨大长期的努力。所以你放心吧。第。
非常适合没有武术功底又没有什么力量的女孩子。二、健身。健身本身不是武术，但武术的必须有强健的身体。所谓“一力降十会”，女子防身术虽然可以应急，但如果想继续提高，非健身不可，尤以腰腿、手臂力量为要。三、峨眉拳。
你说的学动作，只是协调性的问题，这个都是熟能生巧，多练就是了，没准别人比你学得慢得多呢 悟性就是领会打拳时的意境的能力。内家拳，日韩武术都讲究这个，你看形意十二型，并不单是模仿十二种动物的形态，更重要的。
尤其是对于女孩子来讲，自身综合素质的提升已经成为整个社会的共识，所以女孩子更有必要练习武术。河北定兴影视武术学校在人文建设和基础设施上有着较好的建树，是拓宽视野、培养素质的学校，并且也非常适合女孩子去学习。
当然可以 什么时候都可以啊 只不过做什么都要有耐心 跆拳道不太好 腿的动作太多 来例假不方便的 学咏春吧 ，我自己就是咏春的，感觉还可以 4个月啊，看个人啦，看资质啦，看谁教啦 。
武术有很多拳种，13岁以前没基础学起来是有点难，也会痛，有句话讲“要练武不怕苦”。吃苦是难免的，但只要你认真学就能学好。我给你介绍一些可以适合像你这种情况女生的名拳：太极拳、八卦掌、形意拳、通背拳、劈挂拳。
