第二：买根差不多的棍子先练着 就是建乐或者伟邦等等 不要害怕双节棍 你小心点是打不到自己的 我就是刚开始学的时候没事 练成之后才经常挨打的 要从换手开始学 因为当你换手熟练之后肯定是玩了很长时间了。
双截棍并不实用，这是我亲自验证过的，当时我去学习格斗的时候，就问过教练，教练讲：“很简单，你用最大的力量来击打沙包看看就知丹了。”当双截棍打到沙包反弹的力量太大，很容易打到自己，而且最重要的是，因为双。
双截棍的培训范围是在武术的培训范围之内。根据企查查查询，沧州育杰武术学校、沧州散打搏击培训学校、沧州武术培训学校都是培训武术的学校，所以可以在其中学到双截棍。双节棍起源于古代中国，又名二节棍。双节棍运动是集健身。
双节棍技击来源于传统武术，训练中各项基本功的训练可以修正大家平时很多不好的习惯，矫正很多病态的体形，使很多因上网、上班和上课而产生的坐姿不正现象得已纠正，减少了驼背近视的发病率。五、活动筋骨，预防职业病。双节棍。
目前还没有公认权威的机构发证，中国双节棍国际联盟名头响，但实际上去考的人寥寥无几，也没必要，水平够好就教人，这个行业还没有成熟的制度体系。
初级第一阶段:这是初学者的开始,任何练习双节棍的人开始的时候,在这之前,练棍者是不会任何双节棍技术的人。这一阶段的要求是爱好双节棍爱好武术,没有好斗之心,首先要明白的是双节棍是一种武术器械,是一种武术运动,并不是用来打斗。
每日挥棍三千下——是我健身的“三板斧”之一。舞花、反弹、换手、转棍……三千下。练双截棍有三个好处：双截棍帮你活动手腕。经常使用电脑鼠标的人，手腕可能会不舒服，耍耍双截棍很管用。双截棍会让你手臂的。
最后说一个练棍的技巧，拿一个长棍，随便什么棒子也可。想办法用棍子做出双节棍的动作，横平竖直，旋转的时候划得圆要能形成一个平面，耍棍的时候把两根棍耍的跟一根一样，不要让两棍链接的锁链或绳子转动，这样能发挥出。
问题五:打架用什么武术最好打 推荐截拳道,又快又狠,也容易学。而且动作全面,拳腿摔并用。泰拳和散打也不错。截拳道之中还有棍道,双截棍和短棍。抄家伙胜算更大。法式拳击也不错,他脱胎于街头武术,适合斗殴。 问题六:求:练什么功。
双节棍界有两种棍法风格，一种是花式棍法，一种是实战棍法。其实这样分类本身就是错误的，双节棍无所谓花式和实战，这只是修炼双截棍的两个阶段而已。第一阶段练习实战棍法，当实战棍法精通后，自然而然的就过渡到了花式棍法。
