你必须参加一个参赛队，一般全国比赛都是以省、各计划单列市、行业体协、体育院校、武术之乡、武术馆校方式组队的。武术比赛，参赛内容当然必须是武术方面的了。项目要看是什么样的全国武术比赛，每个比赛都可能会有不同的。
建议在传统武术名家的指导下，举例如李连杰的老师吴斌，把李连杰选拔到训练队以后，根据其特点量身制定训练计划，网上有李连杰相关训练视频。
十三.对练项目：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练
竞赛性质由竞赛规程确定。竞赛项目 国内武术套路竞赛项目分为:自选(或规定)项目、其他项目、对练项目和集体项目。 自选(或规定)项目包括:长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术。 其他项目包括: (1)其他拳术:指除规则规定的。
武术竞赛项目 一、长拳 二、太极拳 三、南拳 四、剑术 五、刀 术 六、枪术、七、棍术 八、其他拳术 九、其他器械。十、对练项目（徒手对练、器械对练、徒手与器械对练）十一、集体项目（集体拳术、集体单器械、集体双器械。
竞赛项目一、长拳 二、太极拳 三、南拳 四、剑术 五、刀术 六、棍术 七、枪术 八、其他拳术：除规则规定的自选拳术内容以外的拳术 如： 第一类：形意、八卦、八极 第二类：通背、劈挂、翻子 第三类：地躺、象形等 第。
对抗比赛：（一）散打，是两人按照一定的规则使用踢、打、摔。拿等方法制胜对方的竞技项目。（二）推手，是两人遵照一定的规则，使用棚、扳、挤、按、采、例、肘、靠等手法，双方粘连粘随，通过肌肉的感觉来判断对方的用劲。
来自广州市代表队的杜志修以9.05分的高分摘冠。他表示，“比赛裁判很专业，场地也很好，整个赛场的氛围一级棒，大家的参赛热情很高。”杜志修介绍，太极拳博大精深，习练者受益颇多，“太极拳包含了武术、中医养生、呼吸吐纳。
武术运动，正式纳入体育竞赛体制，被列为全运会正式比赛项目；武术进入学校，成为学校体育的重要组成部分；全国城乡普遍开展群众性武术健身活动；武术成为军警身体素质训练和技击格斗训练的重要科目。改革开放以来，国家对传统武术进行。
武术竞赛的基本规则 竞赛性质 1.竞赛类型为：个人赛、团体赛、个人及团体赛。2.按年龄可分为：成年赛、少年赛、儿童赛。3.按以往比赛成绩可分为：甲级赛和乙级赛。每一次的竞赛性质由竞赛规程确定。运动员年龄组别 1.
